Blir du skadet lett? Har du lyst til å bli sterkere? Du kan endre, du har makt, akkurat der i kjernen din. Core styrke er avgjørende for en sterk, sunn, kropp. A New York by Personal Trainer kan hjelpe deg å oppnå optimal kjerne styrke og være alt du er ment å være. Når folk flest tenker kjerne, tror de mage og rygg, men her er mye mer til kjernen enn det. En sterk kjerne omfatter ikke bare dine magemuskler og rygg, men også bekken og hofte muskler som gir kritisk stabilitet for kroppen din når du rir på T-banen, haling dagligvarer fra Whole Foods, eller danse hele kvelden bort. Magemusklene, rygg, bekken og hofte muskler må jobbe sammen i harmoni for kjernen balanse som hindrer skade i alle aspekter av dagliglivet. Mange folk uvitende overdrive en av disse muskelgruppene mer enn de andre. Seks pack abs er stor. De er det ultimate målet for de fleste mennesker og føre mange til å tro at de ikke bare ser bra ut, men har også en sterk kjerne. Men du kan ha magert veldefinerte magemuskler og likevel bli skadet på grunn av svakhet andre steder som kunne kaste kroppen ut av balanse. En personlig trener nyc vil utvikle en perfekt kjerne-styrke programmet slik at kroppen din fungerer i balanse, redusere skader. Enten du er en New York City Marathon løper eller bare håper å gjøre det rundt reservoaret uten en etappe krampe en sterk kjerne vil gagne kjører. Hvordan kan du oppnå kjernen styrke til å redusere skadene som kan slå deg av banen? Ikke henvise dine sentrale oppgaver til de siste ti minuttene av treningen. Du må gjøre forpliktelse til god kjerne helse for deg selv og deretter handle på denne forpliktelsen. Den beste måten å gjøre dette på er med en plan utviklet spesielt for din kropp og dine behov. Din personlige plan for kjernen styrke kan være en kombinasjon av aktiviteter du er kjent med, eller lære noen nye bevegelser og øvelser som en NYC personlig trener vil vise you.Remember, før du starter et treningsprogram, bør du snakke med legen din først. Det kan være best å starte med en årlig fysisk, så har man en basis for ens helse, samt muligens drar ut eventuelle underliggende problemer som kan avspore fremgang
By:. Jordan Glenn