Du kan trolig være en gym rotte som kjenner veien om vekt rom, eller du kan være veldig nytt for styrketrening og trene, enten måten kroppsvekt øvelser er en viktig del av din styrketrening program. Litt mosjon kan være utfordrende, men verdt arbeidet. Fordelene du får fra trening med kroppsvekt din er enorme. Listen over fordelene til hvorfor du trenger å inkludere kroppsvekt øvelser i treningen din er lang, og sannsynligvis litt kjedelig. Derfor vil jeg holde fast ved den viktigste elements.The listen er ganske lang, men leste om en del av de viktige fordeler med å gjøre bruk av din kroppsvekt når du trener. ** Workout på scheduleWhen din det kommer til å trene, er å overbevise en vesentlig faktor. Fordi alle vet, hvis det blir en hassle å treffe gym eksisterer det en god sannsynlighet du bare ikke vil gjøre det. Fordi vi alle innse, hvis det ender opp med å bli en hassle å gå til gym er en god sjanse for at han bare ikke vil gjøre det. Mellom arbeid, reise, familie, i tillegg til ulike tilleggsoppgaver folk har komme til gym er ikke alltid et alternativ. På den annen side med kroppsvekt trening har du fordelen av å gjøre dem når som helst hvor som helst. * Perfekt for alle beginnerAs en rookie, er kroppsvekt trening et nødvendig utgangspunkt. Kroppsvekt øvelser tillate deg å utvikle motorisk kontroll og lære at ulike øvelser før du legger til noen ekstra vekt på dem. Som alt annet du gjør, må du lære det grunnleggende og grunnleggende før du kan flytte til de mer avanserte applikasjoner. Starter ut her vil gi deg et godt grunnlag for trening som kommer senere, som du avanserer. * ScalableNo saken din kondisjon hver enkelt øvelse har potensial til å bli gjort tøffere og enklere. På denne måten tross din kondisjon kan du likevel få et komplett utvalg av bevegelse. Ta push ups for eksempel, kan en avansert bodybuilder gjør en hånd presse opp. Hvis du finner en vanlig push-up vanskelig, du gjør det mer håndterlig ved å plassere hendene på en hevet overflate, som en boks eller en vegg. * Stort selectionThe variasjon er utrolig med kroppsvekt øvelser. De kan brukes til å bygge styrke, eller du kan lage en kardiovaskulær trening rutine. Det er så mange ulike kroppsvekt øvelser som du aldri trenger å gå lei. Med litt fantasi, kan du endre dine treningsøkter hver gang. * Buddy WorkoutsIt er lett å trene med en kompis eller i en gruppe fordi det ikke er noen nødvendig utstyr. Det er alltid mer moro å trene med noen, og i en liten gruppe. Dette gjør det enkelt. Siden øvelsene er lett å gå videre eller skalere tilbake noen du trener med vil bli like utfordret. . * Cornerstone for alle andre øvelser For meg er dette den viktigste fordelen ... Det er viktig at du kan gjøre kroppsvekt øvelser godt før du tenker på å legge noen ekstra vekt til bevegelsen. Hvis du har noen problemer med å opprettholde holdning eller gå gjennom et bredt spekter av bevegelse, og deretter videre til en mer utfordrende variasjon ved å legge vekt er en stor feil. Hvis tid og penger har holdt deg tilbake fra å starte et treningsprogram du kan se at et program består av kroppsvekt øvelser er et perfekt for deg. Det er ikke noe du trenger å kjøpe, kan det gjøres når som helst og hvor som helst, så kan passe inn i den travleste timeplanen. Det er ikke noe hindrer deg fra å starte akkurat nå
By:. Jason cscs