Hvis du er en kvinne på jakt etter mat som vil gjøre deg rumpe å vokse seg større , tro meg , har du kommet til rett sted . Jeg gjorde en grundig undersøkelse av mat, for å utvikle beviselig større baken og har oppdaget de gale gutta gjør hver gang baken. La oss nå vende seg til det punktet . Vi har en rekke matvarer som er laget for å få deg tilbake et veldig stort og attraktivt . Selv om det finnes varianter av mat i kjøleskapet , og du har om mannen som er den store igjen, hvis du tror det . Jeg skal fortelle et tidspunkt noen minutes.1 . Den første typen er den viktigste protein . Spise mat rik på protein vil bidra til å vokse tilbake . Hvilke typer mat som er rik på protein, må du ta til å få en stor del av kalkunbryst , soya protein , kylling , magert kjøtt og tuna.2 . Vil vokse den andre type mat som kan hjelpe din rumpe karbohydrat forbindelser. Hvilke typer matvarer rike på karbohydrater forbindelser til hel-hvete pasta , røde poteter , grovbrød , poteter , havregryn og forbruker søt. Denne typen karbohydrater ved å bruke Lean ass lagt for å gjøre en større rumpe . Du er ikke uvitende om visse matvarer for å ta for å få en god shot.3 . En annen type mat til å utføre en effektiv måte for å oppnå de ønskede resultater er som frukt og grønnsaker er kjent for å oppnå. Noen typer grønnsaker som er best for dette er de grønne bønner , salat, grapefrukt , epler og bananas.In tillegg til forbruk av mat som jeg forklarte ovenfor , er det nødvendig å deres drøm om et større rumpeballe med kardio og styrketrening, som er et resultat av flere øker raskt . Hvis du per fettet rumpa i to uker , inkludert daglige øvelser uke . Bare noen få øvelser som du trenger, inkludert aerobic , knebøy, beinpress , bevegelser og trinn ups
Av: . Elizabethbmundu