| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • HCG Diet Vedlikehold Snacks

    Kriterier for sunn snacks på HCG Vedlikehold PhaseMany Kosten begynner å bli nervøs når deres HCG runde kommer til en slutt. De bekymre deg for hva du skal spise i vedlikeholdsfasen. I løpet av denne tiden, er du prøver å oppnå en ny vekt set point. Det er veldig viktig å fortsette å holde sukker og stivelse ut av kostholdet ditt. Etter de første tre uker på denne fasen av HCG Diet, vil du begynne å sakte legge sukker og stivelse tilbake i diet.There din er ingen grunn til å være nervøs. Husk disse enkle reglene når du velger snacks for HCG Vedlikehold Phase.When velge snacks du må betale mer oppmerksomhet til sukker enn fett. Det eneste unntaket er den naturlige sukkeret som finnes i frukt. Du vil imidlertid unngå veldig søte frukter som meloner, druer, etc. i løpet av denne tiden. Den eneste gangen du ønsker å velge en lav-fett eller ikke-fett alternativet er når du kjøper meieri. Med melkeprodukter, har ikke fettet er erstattet med sukker for å gjøre produktet med lavt fettinnhold eller uten fett. Være oppmerksomme men med yoghurt og se sukkerinnhold. Helst gå med en gresk stil yoghurt uten sukker, lagt ingen honning eller andre søtningsmidler. Husk at du kan legge Stevia å blidgjøre it.Many oppskrifter kan også tilpasses til å bruke Stevia i stedet for sukker. Det finnes et stort antall ressurser på nettet for lite karbohydrater /sukker-frie oppskrifter som vil fungere for HCG Diet vedlikeholdsfasen. Du kan selv finne kokebøker spesielt for matlaging med Stevia.Here er en kort liste over sunn og trygg HCG vedlikeholdsfasen snacks: Frukt og veggiesCottage ost med ekte fruitCelery med ost eller peanut butterApple med peanut butterAlmonds eller peanutsCheese pinner eller cubesCelery fylt med tunfisk eller kylling saladBerries med fettfri milkStrawberries og gresk stil yogurtIt er best å inkludere et protein til hvert måltid. Hvis du ønsker å prøve en snack som er en kombinasjon type som snackbarer, trail mix, yoghurt, etc., følger disse retningslinjene. Bra, sunn combo snacks må ha 20 karbohydrater eller mindre. Fiber skal være 2 eller mer; sukker må være 10 eller mindre, og protein bør være minst fire. For å oppsummere, jo mindre karbohydrater og sukker, jo bedre snack er. Jo høyere protein og fiber innhold snack har bedre
    By:. Tony Tigre