Vi har diskutert gode, sunne snacks for HCG vedlikeholdsfasen. Kanskje du vil være mer avslappet med overgangen til denne fasen av HCG Diet protokollen hvis du hadde et bedre inntrykk av hva en typisk dag ser ut. Mange Kosten er ikke komfortabel med bare å gå inn på HCG vedlikeholdsfasen med bare instruksjon av "spiser hva du vil med unntak av sukker og stivelse." Derfor har vi to utvalg menyer for å hjelpe guide gjennom dette transition.First tre uker Vedlikehold Sample MenuBreakfast - 2 egg med grønn paprika, løk, skinke og en plumMid-morgen snack - Visning av almondsLunch - kyllingbryst med grillet løk og en liten salat med vanlig dressingAfternoon snack - Apple med peanut butterDinner - grillet svinekotelett, grønne bønner og en liten salat med vanlig dressingEvening snack - Peach med brie eller krem ​​cheeseBreakfast - Cottage cheese med frukt eller kanel og SteviaMid-morgen snack - Organisk trail mixLunch - Tunfisk salat med tomater på salat med vanlig dressing Ettermiddag snack - Visning av pecansDinner - Tyrkia, brokkoli med en litt smeltet ost og en salat med vanlig dressing Kveldssnacks - Nektarin med sukker-fri yogurtSecond tre uker med vedlikehold Sample MenuSlowly legge på sukker og stivelse. Det er viktig at du veier hver dag og utføre en "biff dagen" hvis needed.Breakfast - 2 egg med Vidalia løk i olivenolje og cantaloupeMid-morgen snack - ½ eple med peanut butterLunch - Hamburger med ost, Mayo, ketchup, sylteagurk, løk og en liten salat med vanlig dressingAfternoon snack - Organisk trail mixDinner - kamskjell, blomkål, skive hvitløk brød og en liten salat med vanlig dressingEvening snack - Mandler, jordbær med brieBreakfast - Kashi frokostblanding, ½ kopp melk og druer Midt-morgen snack - Visning av mandler Lunsj - Kyllingbryst med grillet løk og en liten salat med vanlig dressing Ettermiddag snack - Apple med peanøttsmør Middag - biff, ½ potet, grønne bønner og en salat med vanlig dressing Kveldssnacks - Tunfisk salat med stangselleri
Av: Tony Tigre