Magen er avgjørende ikke bare for ser veldig bra ut, men bistå i å gi meget god holdning og generell intern velvære. Når en persons gut får være oppblåst eller strukket ut, er angst og stress plassert rundt indre organer, noe som over tid kan føre til alvorlige medisinske tilstander. Finne teknikker for å holde bukveggen sterk og sunn er veldig viktig, og å finne ut den beste ab treningsøktene for menn er avgjørende for å sikre gode resultater i denne regionen. Working ut magemusklene har ofte vært en av de vanskeligste og mest ubehagelige øvelser for menn. Det er noe i forhold til det brannskadde utviklet ved å utføre sit ups eller crunches som er langt mer utfordrende å takle enn å trene noen annen del av kroppen. Hvis det ikke var for det, ville det nesten helt sikkert være mye mye mindre oppmerksomhet rettet mot ab treningsøktene for menn innenfor media today.No trenger å SweatOne av de største utfordringene i å få plass rundt magen plasseringen er bare ikke bare å skaffe de riktige øvelser, men tid til å utføre dem også. Flere med standard ab treningsøktene for menn kaller for mye tid, energi, smerte og svette for liten gevinst. Nøkkelen aspekt å utvikle stramme magemuskler er bare ikke lange, trukket ut trening perioder tre eller fire ganger per uke: du kan få mye langt bedre resultater med en mengde svært korte perioder hver day.Right her er noen eksempler ab treningsøktene for menn. Disse kan oppnås på en enkelt dag fra hjemmet eller på arbeidsplassen. 9 am - 2 sett med 10 push-ups og 15 kroppsvekt squats10 am - 3 minutter på plank retains11 am - 4 sett av 5 push-ups og 10 kroppsvekt squats1 pm - 3 minutter virkelig verdt av plank holds2 pm - 3 sett med åtte push-ups og tolv kroppsvekt squats3 pm - 3 minutter igjen av plank holds4 pm - 1 sett med push-ups og kroppsvekt knebøy (ingen repeat - gå for din optimale repetitionsIt er enkelt, men ikke PlateauThis type trening betyr at du ikke trenger å investere store blokker av tid på vei til helsesenteret. Det kan gjøres i disse "mini" treningsøkter gjennom normal dag, 02:58 minutter om gangen. Og ikke glem, det er bare en tilnærming av coaching. Som enhver trening system, vil du uten tvil truffet et platå og må rotere til en ekstra rutine for å bryte ut av det. Det viktige er å holde den opp, vedlikeholde det fra å skaffe kjedelig, og måle gode resultater fordi det skjer for å gi deg inspirasjon til å continue.Very lykke
Av: Jen Marshel