En av de største fitness trening for damer i de siste par årene er cardio kickboksing. Fitness og kampsport anlegg i hele Nord-Amerika har dyktige et betydelig antall damer registrerer deg for disse klassene. Mye av det kan bli kreditert til Billy Blanks og også Tae Bo fenomen. Det er mange belønninger for kvinner å innlemme cardio kickboksing inn i deres fysisk trening tidsplan. For mange har cardio kickboksing hjulpet mange jenter ned i vekt der andre programmer har failed.Weight tap for damene betyr ikke at de må holde å bruke den vanlige kjedelige treningsøkter som inkluderer løping på tredemølle. Fitness for kvinner trenger ikke å være den samme gamle kjedelige treningen rutine. Det er greit for damer å bringe ut "tiger" i dem en gang i blant. Tradisjonelt kvinner har lært å være forsiktig og ikke-aggressive. Dette forklarer den under representasjon av kvinner i de fleste kampsport skoler. Mens kickboksing er en hovedsak mannsdominert sport vi ser ekstra og mye mer jenter anskaffe inn det som et middel til å gjenoppleve angst og mister weight.First du må oppdage et treningsstudio eller kampsport skole i nærheten av der du bor. Noen steder selv har klasser i kickboksing og fitness for kvinner. Når du melder deg må du sette tankene dine på en objektiv, slik at du kan maksimere dine resultater fra class.Easy måter å miste vekt raskt - det er det vi alle ønsker rett? Ordet er lett slektning. Hva er ukomplisert for meg kan muligens være den verste faktor for deg og hva du mener er virkelig et stykke kake kan være min største utfordring. På grunn av at jeg trodde jeg skulle diskutere noen foretrukne prosedyrer for å gå ned i vekt raskt, og du kan bestemme hvilken du anta er vanskelige eller raske teknikker for å kaste vekt fast.For raske resultater det er alt kommer til å komme ned til begynnelsen nå og presser via til du når din goal.1. Bootcamp din teknikk for å slanke! Ok, er det utvilsomt en nyttig teknikk for å slippe litt vekt, men lett Her er 7 cardio kickboksing forslag for å støtte vektreduksjon for kvinner: 1). Ta din warm-up på alvor. Hvis instruktøren ønsker du å fullføre 100 crunches deretter forsøke din mest effektive for å oppnå at referanseindeksen. Hvis du ikke klarer å nå det som nummer så det er greit. Den fantastiske ting om cardio kickboksing er du er i stand til å slutte å ta en pust i bakken når som helst uten å falle bak klassen. Likevel bare sitte der og se resten av klassen fordi du er lat er å kaste bort tiden din. Husk at du har betalt for klassen, så du min også plassere inne i arbeidet om du tilfeldigvis er there.2). Det er viktig å ha det gøy, men sørg for at du putter i passende innsats og intensitet. Din instruktør setter normalt tidtakeren for to eller tre minutters runder. Slik at du ikke spiller Patty kake med boksesekk. Dine slag og spark skal utføres med full energi og intensitet for å få pulsen up.3). Vær sikker på at du puster effektivt i løpet av treningen. Pust ut når du kaster din slag eller spark, og inhalerer når du trekker armen eller beinet. Å gjøre dette leverer riktig mer oksygen til lungene slik at du kan trene mye mer effektivt og longer.Well, hvis du er kort på disiplin og på kort tid, men ikke tanker noen alvorlige anstrengelse - en hardcore boot camp kan godt være svaret for deg. Det er faktisk bootcamps som tilbys i de fleste byer nå hvor du vil være i stand til å møte omtrent hver morgen på en gal tidlig time og delta i et mylder av aktiviteter for å støtte deg kaste pounds raskt. Hvis du ikke trenger å bruke den inntekt eller ikke kan jobbe en vanlig fitness bootcamp inn i timeplanen din, tenk om en DVD boot camp. DVDer, kan hvis vanskelig nok være ukompliserte måter å gå ned i vekt raskt siden du vil være i stand til å gjøre dem på din egen tid. Du kan finne mange gode DVD-alternativer for boot camp - noen godt likt de er programmer av Jillian Michaels, Billy Blanks og Barrys Bootcamp
By: Amy Boonner
.