Denne artikkelen vil snakke om tilstanden kalles tennisalbue som påvirker sener og leddbånd i armen . Den vil inneholde årsaker, symptomer og kort forklare en cure.I personlig har lidd av tennisalbue grunn til å spille ulike racquet porter , særlig badminton , så jeg vet hvor frustrerende og upraktisk tilstanden er . Tennisalbue kan ta år å helbrede. De symptomer på tilstanden er en smerte, stivhet og /eller nummenhet rundt albueleddet (inkludert øvre underarm ) . Dette kan gjøre mange daglige aktiviteter som skriving , løfte objekter , åpne tegneserier /krukker og åpne en dør bli smertefullt og vanskelig å gjøre. Smerten og ubehaget ved ikke å kunne gjøre visse oppgaver gjør det en veldig frustrerende tilstand , spesielt vurderer det kan ta år å helbrede og fullt recoverThe årsaken er skader på sener i underarmen eller rundt albuen. Dette kan skyldes sjelden bruker underarm eller fra en skade som har oppstått - repeterende bevegelser er en annen stor årsak for tennisalbue . Tears dannes i muskler og sener , når disse tårene helbrede andre tårer er dannet rundt muskelen som kan slå inn grov vev - et stoff som heter kollagen deretter lekkasjer fra de skadde områdene , forårsaker betennelse og pain.The beste behandling er hvile og ikke tar del i noen anstrengende aktivitet som involverer albue eller armene . Tar en anti-inflammatorisk medikament vil også hjelpe til med smerte , men disse kan bare tas av og til på grunn av kostnadene . Ved hjelp av is og varme på den berørte er kan også hjelpe med smerte og minimere er swelling.There andre former for behandling som for eksempel kremer, massasje og bukseseler , men jeg fant disse ineffective.There var en form for behandling som jeg fant til betydelig hjulpet redusere smerte og varighet av min tennisalbue : tennisalbue øvelser
av: Harry Moore