Det er få ting i den moderne verden som sladret om så ofte som mageøvelser. Det virker som hver ekspert, guru eller personlig trener du kommer over har en annen historie å fortelle om hva mageøvelser du bør gjøre og hvilke som er bortkastet tid. Det er de som sverger deres produkter vil gi deg abs av dine drømmer og andre som sier at du ikke trenger å bekymre seg ab øvelser på all.So, hva er sannheten? Det er faktisk mye enklere og enklere å forstå enn du kanskje tror. Vurdere en rask liste over fakta om mageøvelser: Mens noen mageøvelser kan gi deg dratt abs, det er ikke deres primære formål. De kan også styrke magemusklene og hjelpe dem fungere bedre som stabilisering og støtte for omkringliggende musklene og ryggraden. For å forstørre magemusklene og få den dratt, meislet se kroppen fett må reduseres. Bare gjør abdominal trening vil ikke hjelpe hvis du har for mye kroppsfett lagret i mageregionen eller generelt. Du kan ha sterke magemuskler og fortsatt ikke ha seks pack abs. Fordi du har overflødig fett som dekker musklene betyr ikke at de er svake eller ubrukelig. Komme store magemuskler krever fokus på hele kroppen, i stedet for bare på mageøvelser. Du kan ikke tvinge kroppen til å miste fett bare rundt magen eller midsection, så du må jobbe de største musklene i kroppen til å brenne mest fett på kortest tid. Det er hva som vil trimme waistline for en meislete, tørre look.Focus på å brenne fett og toning hele kroppen, og du vil ha mye bedre abs enn hvis du bare bruker tid på å gjøre overdreven mageøvelser. Din genetiske makeup kan bestemme hvor kroppen kaster fettet fra først. Noen mennesker er heldige nok til å miste fra abs først, mens andre vil tape overalt men abs først. Vær trygg, hvis du holder deg med ditt treningsprogram og spise riktig kroppen din vil etterhvert begynne å gi slipp på fett rundt midjen. Det bør være klart fra disse fakta at mageøvelser bør vurderes et supplement til en godt avrundet treningsprogram som er rettet mot hele kroppen. Hvis du jobber alle de store muskelgruppene på rutinemessig basis og slip i noen cardio i tillegg, bør du ha mer definerte magemuskler som du ønsker å vise frem i summertime.Of selvfølgelig få merkbare Mage handler ikke bare om utøve. Du trenger å spise sunn mat og se din del størrelser også. Det er viktig å sette fett tap i perspektiv og vet at du må ofre og jobbe hardt hvis du ønsker den perfekte body.If du kan endre hvordan du tenker om din mage og se dem som en funksjonell del av kroppen din, vil du være mye lykkeligere mens du venter på at veldefinert six pack. Prøv å forbedre funksjonen og tonen i magemusklene, i stedet for bare å fokusere på en helt flat mage eller en six pack
By:. Mandy Gibbons