Jeg husker vokser opp i min lille by i Indiana der hvert år i skolen vi ville ha "Presidential Physical Fitness Week". I utgangspunktet måtte vi utføre en rekke fysiske tester at selv den pysete gutt vi slo opp hver dag kunne gjøre, og hvis (når) vi fullført den, våre foreldre fikk kjøre rundt med en dum støtfanger klistremerke på bilen sin, og jeg fikk en " offisielle "kopieres sertifikat signert fra presidenten! Disse testene omfattet kaste en softball 10 fot, kjører en 100 meter (hele greia!) Og hoppe tau 100 times.Even om alle over 15 år lå til våre ansikter om brevet fra presidenten, forstår jeg at de var egentlig bare prøver å lære oss en lekse om holde seg i form. Da jeg ble eldre og mer tilpasse seg sports trening Jeg var faktisk veldig glad for at den falske presidenten styrket min ego om å hoppe tau så mange ganger fordi det egentlig er en fantastisk øvelse for omtrent hvilken som helst idrett. Her er en kort liste over hvorfor hoppe tau er så bra for deg og kanskje også hvordan du kan maksimere din tid hoppe opp og ned på ett sted som en hyper aktiv 5-åring som har til pee.1. Hoppe tau toner muskler og reduserer fat2. Hoppe tau øker felles styrke og også din bein density3. Hoppe tau øker beinet makt og endurance4. Hoppe tau gjør at aerob og anaerob trening (google forskjellen det er utrolig) 5. Hoppe tau forbedrer koordinasjon. Den hopper bevegelse blir din øvre og nedre kroppen til å koordinere bevegelser. Dette kan virkelig hjelpe deg i enhver idrett eller deler av life.6. Hoppe tau er flott for varmer opp hele body7. Hoppe tau kan og vil øke din vertikale hvis du gjør det everydayThree Ulike typer RopesLeather Ropes-Hva boksere vanligvis bruker, som "Ali". Jeg foreslår at du får de med svingbare håndtak for enkel bruk ellers skal få all tangled opp. Eksempel: Everlast Leather Vektet hoppetau (9,5 fot) PVC Speed ​​Ropes-Ja, som navnet tilsier, er disse tauene laget for fart. Hvis du er en nykommer til tau hopping kan det være lurt å ha noen sko og bukser for denne til du får taket på det. Det er ikke uvanlig å få litt pisk tiltak på de leggen. Eksempel: Everlast Deluxe Speed ​​RopeHeavy Ropes-Dette er bra for overkroppen styrke, men jeg vil ikke foreslå dem for lange perioder av gangen. Kanskje bare et par minutter for å unngå unødvendig belastning. Eksempel: Valeo 2-Pound Vektet Jump RopeSo nå har du litt informasjon om hvorfor å hoppe tau, den slags tau til å bruke, og hvordan foreldre og lærere lyve til sine barn for å gjøre dem gjøre hva de vil. Legge inn kommentarer ... Presidenten sier so.WithAmyMac.com
Av: John Danger