Så jeg leste et magasin her om dagen og leste en artikkel om noen Kung Fu gutter som kan gjøre en finger pushups?. Jeg var latterlig overrasket ved tanken. Jeg var som "Hvorfor ville du vil gjøre det eller omsorg? Sikkert dette må hjelpe med noen Kung Fu grep eller død smash ...". Etter ca 10 minutter av forskning på Google (som vi alle vet er alltid rett) fant jeg ut at JA det er i utgangspunktet et stunt. Det er ingen muskler i fingrene og du kan virkelig skade deg selv hvis du legger for mye vekt på dem samtidig (Ansvarsfraskrivelse:.. Ikke vær dum hvis du ikke kan gjøre en masse pushups og har tungt å sette deg ' re skal knekke fingrene.) Men som med alle kropp trening du kan lære kroppen din å gjøre utrolige ting, blant fingertuppen pushups. Siden du ikke umiddelbart kan gjøre en finger presse opp noen muskler må få sterkere (hovedsakelig i håndflaten). Jeg kunne se dette hjelpe meg ut neste gang jeg spiller Star Trek med vennene mine, og jeg trekker ut Vulcan Død Grip. Av denne grunn alene, jeg fortsatte min forskning, og fant en fin måte å pleie kroppen for å komme til en finger pushup.1. Begynn med hendene på gulvet skulderbredde Apart2. Start med en normal pushup med håndflatene og fingrene flatt på floor.3. Etter at du føler deg komfortabel med vanlige pushups fortsette å gjøre dem, men heve håndflatene opp fra bakken slik du gjør vanlige pushups med bare dine 10 fingre på ground4. (Dette er den delen som tar litt tid.) Over dager med å gjøre denne øvelsen start løfte individuelle fingre opp fra bakken før den bare bruker én finger for å gjøre push up. Huske når du minske fingrene vil du enten trenger å rulle til den ene siden å bli balansert eller beveger hånden mot midten av body.This din er utrolig vanskelig, men jeg tror vi alle er enige om en utrolig imponerende måte å gjøre fingertuppen pushups. Hvis du kan gjøre en finger pushup eller vet hvordan du gjør det Vulcan død grep igjen en kommentar og en link til din fanklubb below.WithAmyMac.com
Av: John Danger