Vi går på treningsstudio for ulike mål og hensikter. Så hvordan skal vi unngå å kaste bort vår tid og få mest mulig ut av vårt treningsstudio training1.Being punktlig til klasser og personlig trening avtaler så mye som vi kan. Det er mye å lære av personlige trenere og gruppeoppgaver. Dermed hvis vi er punktlig og regelmessig, vil vi få mest mulig resultater og lære nye ting vi ikke engang kjenner. Videre kan disse personlige trenere og klasser være sterk kilde til motivasjon og inspirasjon for oss til enhver tid mer spesielt når vi ser ut til å miste vigor.2.Making venner. Hjertelig og sunne relasjoner på treningsstudio vil alltid holde oss gående til stedet med glede. Bare en liten "hei" eller "hallo" til nye mennesker ville være fint. Men vi må sørge for at vi bare snakke lenge KUN før eller etter dagens økter. Lange samtaler før noen session kan stjele vår tid, og noen ganger er stor motivasjon for dagen. Derfor er det tilrådelig hvis samtalen kan bli kuttet kort og fortsatte bare etter dagens workout.3.Resisting forstyrrelser høflig så mye som mulig. Dette er mye spesielt med venner. Vi kan gi en unnskyldning som "jeg har til raskt å fullføre disse reps, og jeg vil ta opp med deg snart etterpå." Dette er en høflig måte å motstå avbrudd og på samme tid blir vi fast og ærlig. Dette hjelper både våre venner og oss too.4.Finding en personlig trener eller en dedikert venn til å trene med. Dette vil utfordre grensene våre. Som det sies, som jern skjerper jern, så gjør en mann skjerpe den andre. Derfor, hva slags venner vi velger å trene med eller personlig trener vi tar vil gå en lang vei å hjelpe oss med å nå vårt endelige goal.5.If vi planlegger noen diett, bør vi være i samsvar med det. Vi må sørge for at vi går etter de rutiner og til brevet. Det er kun gjennom denne måten at vi kan ha optimale resultater fra våre treningsøkter og vekttap goals.If alle disse blant annet følges daglig vil du få gode resultater fra deg treningsøktene
By:. Adabankah