I områdene body building og fitness, bare det refererer generelt til å bare gjøre en treningsøkt. Det er en noen ganger nødvendig kommentar fra en personlig trener til en klient som kanskje lurer på om han eller hun er virkelig behov for en treningsøkt i dag. Det er sant når negative tanker ser ut til å være all-pervasive.These kan være over alt fra over-sleeping å lure på om de noen gang vil se en forskjell i speil.Rommet viktigste for fitness eller atletisk suksess er konsistens. Det betyr å gjøre det hver dag i uken, ikke bare annenhver dag eller når du føler for det, eller når du er sterk nok til å holde fra å slutte early.Just gjør det er det beste å høre når stemmene til nøling blir for høyt og klart .. Bare det kan utvide til kosthold og kosttilskudd i tillegg. Bare stoppe på den andre hjelpe, bare kjøpe en flaske med multi-vitaminer, bare ta grønn te kapsler, og bare hva en fremtidig medalist ville gjøre er fraser som skal overdøve alle de andre hvisker av fitness tvil. Sikkert man ikke trenger en doktorgrad i friidrett å vite at en person som aldri bommer på hans eller rutine vil være i bedre form etter et års trening enn vil være den som kommer opp med en unnskyldning etter hverandre. Betyr dette virkelig kreve ytterligere tanke eller en graduate school studie? Innvilget, noen eller alle av grunnene til ikke å gjøre det rette synes alle-trykke og rett på den tiden. Men de aldri vise seg å ha vært det beste råd i det lange løp. Hvem skulle tro at en Michael Phelps eller en Dara Torres ville fungere bare når han eller hun følte det, splurged på Big Mac for å feire en seier, eller kutte ned på sine tilskudd fordi de får lite penger? Intuitivt vi alle vet at vinnere er maskin-aktig i deres gjør av de samme riktige tingene om og om igjen again.That er til syvende og sist hva som gjør dem enestående. Men de var ikke nødvendigvis på den måten når den først starter ut. Hva er sjelden snakket om, for eksempel, er at noen av dem var så uberegnelig og sjusket som altfor mange av oss fortsatt er.Rialto makeløse Jack Lalanne er det beste eksempelet. Han tilstår å ha vært en svært ute av form sukker stoffmisbruker over åtti år ago.What bør den gjennomsnittlige personen gjør når han eller hun føler seg for sliten til å trene i dag, for blakk til å kjøpe vitaminer eller for mye av i behov av en splurge til holde seg borte fra Golden Arches? Den gjennomsnittlige personen bør bare gjøre hans eller hennes egnethet rutine uavhengig av hvordan hun eller han tenker eller føler. Det er ingen annen magi annet enn å vite at sirenekall av tankene dine (stemmene i hodet ditt) vil forliset programmet like sikkert som det ville ha forlist Ulysses i Homers Odyssey.Everyone vet dette. Det eneste problemet er at denne farlige sirenekall er vakker, attraktiv, overbevisende. Det er ikke frastøtende, er stygg eller unreasonable.That hvorfor du, som Homer helten, må knyttes til masten for å holde fra dykking overbord. Da og bare da vil du holde deg på kurset. Den gode nyheten er at når du er langt nok unna sirener 'stemmene du kan gjøres like fornøyd med lyden av bølger som slår mot skroget ditt. Det er det som følger med andre vinden mens du trener eller morgenen etter en splurge, når du er den eneste som sa nei til Big Mac. Det samme gjelder når jeans igjen ser ut slik de burde, eller, enda bedre, når du trenger mindre ones.For mer tanke på å nyte godt av fitness engasjement for boken min tro og vokse Fit
By:. Mark19