Ett den enkleste, men ofte de vanskeligste aspektene av fitness er rett og slett bor på den. Mest alle vet at de bør gjøre det. Likevel, mange finner de gjør litt mer enn bare startes til bare ren slutte. Alt for ofte er dette resulterer i opphopning av overflødig vekt eller en av de mange sykdommer som kommer fra å bære den rundt. Når vi alle vet bedre, hvorfor dette skjer så ofte? Forutsetningen har alltid vært at folk er rett og slett udisiplinert eller umotivert ut noen tegn defekt. Det er som om de har en predisposisjon for latskap. Når konfrontert med behovet for å permanent kjøpe et nytt sett av vaner, de bare satt av beslutningen om å gjøre det. For folk som dette, er død trusselen om en MD en av de eneste ting som får dem tilbake på sporet. Dette er den som går noe sånt som "Hvis du ikke mister fifty pounds av julen du ikke kan gjøre det for å hjelpe trimme treet." En trussel som dette fra en respektert profesjonell kan gjøre en forskjell selv i de mest umotiverte person. Dette er spesielt så når det er ledsaget av en resept for en appetitt suppressant. Men effekten varer bare til man er ute av faresonen. Så folk enten glemmer å ta pillene, eller finner ut at MD ikke vil fornye sin resept. Dette kan også være ledsaget av en tro, vanligvis delt med MD, at for mye slanking, eller for mye trening er tross alt for hardt på anyone.Thus, folk tilbake til sine gamle vaner. Det tar en tid i de fleste tilfeller, ettersom den innledende tap av den overskytende vekt var en velkommen lettelse. Men, er det tilbake til gamle mønstre uunngåelig. Folk er bare lykkeligst når de lever i sine gamle kjente måter. MDs pleier å være enig med dette, men de kan gi råd å kutte ned på mengden mat. Dette går noe sånt som "Bare stoppe etter den første hjelpe." Dessverre er dette rådet nesten aldri nok. Det er mer til det enn det, nemlig den type mat, når den forbrukes, regulariteten av trening, etc. Alt dette er nettopp hva som skapte problemet i første omgang. MDs bør gjøre noe radikalt om disse gamle vaner, men de vanligvis aldri gjøre. De kan foreslå på en generell måte som en fitness livsstil "kan være av noen nytte", men det er som å si det er "kid ting", noe som kan være fornuftig for noen av videregående skole alder. Selv om de trodde det var ansvarlig eller moden, ville det kreve konstant kontroll for å gjennomføre det. For dette har de ikke tid. Bortsett fra det er jobben til en personlig trener, ikke en MD. Selvfølgelig anbefaler MDS gjøre: 1) holde kroppen aktiv ved å gå (deres favoritt), 2) aldri over-spising, og 3) å få tre måltider fra de fire matvaregruppene hver dag, slik at man ikke trenger... kosttilskudd. Det er hva de både praksis og preach.There er ingenting galt med noe av dette. Det er bare at det ikke er riktig nok spesielt for de som kommer fra en bakgrunn av matbutikk mat, en radikal aversjon mot vitaminpiller, og liten, om noen, mosjon. Noe mer er nødvendig, spesielt hvis de samme personene ble alarmerende overvektige eller fete. Hva MDs bør gjøre etter å få en pasient til å miste fifty pounds er henvise dem til personlig trener. Som vil få dem et nytt spor, ikke bare tilbake på en gammel en. Med andre ord bør MDs foreskrive (akkurat som de gjør for den nyeste vidundermedisin) en fitness livsstil - en som er gjort hver dag på samme måte som består av en lav fett low carb fettfattig kosthold, vitaminer og mosjon, men det ikke skjer ofte som MDs selv ikke virkelig tror på disse tingene. Det er derfor de ikke kan kraftig si at en fitness livsstil vil gjøre en forskjell. De kan bare mildt tyder på at det kan, likevel, er sannheten at en fitness livsstil vil gjøre hele forskjellen i verden. Den avdøde makeløse Jack Lalanne var nitti seks år beviser det. Og han vil si at den vil, ikke at det "kan". Dermed er han en å rådføre seg etter å ha mistet mye vekt. Så ... takker legen din for å få deg til å miste den plagsomme femti, men da Google Jack navn. Hvis du gjør sistnevnte ofte nok, vil du holde deg på sporet, dvs. at du vil holde det off.For videre tanker på en vanlig fitness livsstil bestillingen min eBok tenke og vokse Fit
By:. Mark19