Exercise sykkel trening er fortsatt en av de mest populære måtene å komme i form og gå ned i vekt. Og godt de kan siden ergometersykler har vært i treningsstudioer og boliger samt for en lang tid. Andre treningsapparatene har kommet og gått, men sykler fortsatt, og med god grunn. Virkelig den virkelige nøkkelen til suksess for enhver treningsutstyr er rett og slett bruke det på lang sikt. Prøv dette 15 andre triks for bedre resultater og raskere results.Ease av bruk og bekvemmelighet er grunner til at sykler fortsatt favoritter etter mange år. Det er svært lite ferdigheter som kreves for å bruke én og ikke mye av en lærende periode. Bare ved å komme på og pumpe vekk, får du raske resultater som de fleste noen vil se. Spesielt for hjem treningsutstyr mangel på muligheter er ikke lenger en unnskyldning. Men så er det sannsynlig at bruk av en sykkel på vanlig måte kan bar en nesten til tårer ... Syklet i et jevnt tempo over en lengre periode kan være alvorlig kjedelig nesten til poenget med smertefulle. En måte som mange moderne sykler telleren som er med datakraft og trening simuleringer for å holde det interessant. Noen sykler mangler datamaskinens funksjoner for en av få grunner ... I så fall kan denne 15 andre løsningen hjelpe, og det koster ingenting å try.Exercise å være effektive må gjøres regelmessig. Som stikker med det er den virkelige måten å forbedring. Hold på nesten hvilken som helst øvelse, og det kan og vanligvis vil gi resultater. Det betyr å velge en metode for arbeidet som du vil nyte eller i det minste kan tolerere for den langsiktige er viktig ... I så måte ligger både fordel og en potensiell ulempe med ergometersykler som Schwinn tilbakelent sykler eller den stadig populære Schwinn Airdyne.Constant syklet på et sett hastighet kan være så kjedelig, så bryte opp hastigheten på pumping hver lille bit, 15 sekunder. Endre tempoet i syklet omtrent hvert 15. sekund eller så. Aldri pedal i samme tempo i mer enn 15 sekunder av gangen. Holde endre tempoet nesten konstant for hele treningen ... Du trenger bare en tidtaker og en speedometer eller last meter for å få bedre resultater på dette ... Enda bedre, variere hastigheten på pumping noen få sekunder for hele tiden du pedal for en trinnløse tur som er mer interessant og bedre resultater produsent. Hva du får i realiteten er en sirkeltrening effekt med mer kalorier og fett brent i en gitt tid og mindre kjedsomhet. Trimsykkel vurderinger bidra til å få en sykkel som fungerer godt, men regelmessig bruk er egentlig det som teller for gode resultater over en periode. Det er tid brukt ridning og innsatsen settes inn i treningen som gir resultater som får deg der du ønsker å være ...
By: Al Freed