Too Long: Hvis du ikke kan konsekvent gå en svært gunstig 10.000 skritt om dagen, noe som tilsvarer cirka fem miles per dag, så en rase kurs som er 10 kilometer (10K) lang - omtrent 6.2 miles lange - kan være for lang for deg å forsøke å gå. 100 meter sprintere og 400 meter sprintere vet at svært god på den 100 meter avstand, og svært god på 400 meter avstand er ekstremt vanskelig. Så, hvis du er en sprinter og aldri sprint for mer enn 100-400 meter om gangen, deretter en 10K rase kunne bli for lang for deg å forsøke å walk.Too Short: utholdenhetstrening løpere og turgåere som regelmessig trener for og konkurrere i maraton, halv maraton eller andre utholdenhetsidretter raser ofte fullføre ukentlig en 10k trening løper eller går som er mye lengre enn 10K. Dette tyder på at utholdenhet løpere og turgåere ville være svært stand til å gjøre det bra i - og nyte - en 10K race. Men det er forskjeller mellom en 10K og en maraton eller halvmaraton som gjør en 10K race for kort for utholdenhet løpere og turgåere: en. 10K løpene starter ofte mye senere i morgen - med "mye" å være relative - enn utholdenhet løp. Og utholdenhet syklistene kan finne disse "sent" begynner å bli frustrerende og ikke egnet til sine egne daglige rytmer. 2. 10K løp ofte ikke dispensere etterbehandler medaljer, i motsetning til maraton, halv maraton og andre utholdenhetsidretter raser. Og utholdenhet løpere og turgåere kan gå glipp av disse fysiske utmerkelser for sine prestasjoner - varige påminnelser som stimulerer dem til å fortsette å konkurrere i fremtidige hendelser. 3. 10K løp ende relativt raskt for utholdenhet løpere og turgåere, som kan føle seg frustrert når de bruker mer tid på å bli kledd for hendelsen, kjøring til og fra arrangementet, og trappe ned etter hendelsen enn de kjører eller går den race.Just Høyre : Hver rase avstand har sine egne quirks, personlighet og appell. Og ikke alle kan utmerke seg på hver distanse. Den 10K avstanden er absolutt ikke immune mot disse fakta. Hvis du ikke er en sprinter og fullføre en maraton, halvmaraton, eller annen utholdenhet rase ikke appellerer til deg, så en 10K rase kan være akkurat riktig for deg. Det beste rådet er det enkleste: 1. Lær alt du kan om 10k trening for og fullføre en 10K race. 2. Finne og registrere for 10K løp som appellerer til deg (for eksempel på grunn av plassering eller veldedig sak). 3. Trene godt for det, og pass på at du unngår mulige skader underveis
By:. Alwin K Smith