Vi ønsker alle å være så sunn som vi kan være, men vi har ikke alltid den tiden vi trenger for å komme i all trening som er nødvendig for å være slik. Dette er hvorfor noen helseeksperter er talsmann ti tusen skritt metoden. Den ti tusen skritt system er grunnlagt på ideen om at å gå ti tusen skritt hver dag kan hjelpe deg å få sunn at det hjelper å kutte ned på hvor mye tid du må bruke på treningsstudioet. Turgåing er en utmerket, lav effekt, workout. Hvor mange ganger har du hørt "enda en tur rundt kvartalet hver dag kan redde livet ditt"? Tydeligvis gå ti tusen skritt hver dag sikkert vil ikke bli lett. Det er et stort antall skritt å ta! Den gode nyheten er at du allerede er trolig ta ti tusen skritt hver dag uten å vite det. Målet ditt bør egentlig bare være å øke skritt teller med to eller tre tusen. Så hvordan gjør du det skje uten å føle at du tilbringer halvparten av din morgen vandre rundt? Det er noen åpenbare metoder som du kan bruke til å øke skritt teller. Bruk trappen i stedet for heisen - det er ganske enkelt. Du kan muligens også velge å parkere langt unna måten oppføringen av butikken eller kjøpesenteret. For å fremme denne strategien, kan du også bli parkert i et enkelt sted og gå dine handleposer ut til bilen som du samler dem-i stedet for gokart dem over hele kjøpesenteret som du kjører ærender. Tar offentlig transport kan også øke skritt teller som du må gå til bussen eller toget stopper og deretter tilbake hjemme i stedet for å bare gå til din bil. Den mest opplagte måten å gjøre det, selvfølgelig, ville være å bare ta en kort spasertur hver day.Some mindre tydelige måter å øke skritt teller er også tilgjengelig. Skriv din nåværende dagligvarer handleliste i en annen ordning. Masse folk å organisere sine lister i henhold til midtgangen av sine butikker. Organisere din nåværende liste i kategorier som meieriprodukter, kjøtt, produsere, snacks, osv. Deretter handle i henhold til rekkefølgen på listen. Du kan muligens ende opp med å gjøre flere turer frem og tilbake over butikken, men det er en flott måte å utvide skritt teller. Sett din postkasse på et innlegg på fortauskanten som et alternativ til på døren din eller i veggen din. Dette vil skape minst et par dusin skritt å telle på en daglig basis som du går fra døren til boksen og tilbake.Det er mange måter å ta ytterligere skritt på en daglig basis. Som du blir kjent med ideen om å gå 10 000 skritt om dagen vil du tenke på gode måter for å nå dette målet raskere. Heldigvis, hvert eneste skritt du tar - enten det er å gå til kjøleskapet eller jogging på en tredemølle, teller mot din ende skritt teller mål. Ha det moro med denne! Ideelt sett er det klart at du kan bruke disse raske ideer når du har bruk for dem. Det viktige punktet som det gjelder å gå som en øvelse er at du må sørge for at du får ikke bare informasjonen du trenger, men det må være riktig info. Det er lett å finne unøyaktig og villedende informasjon på nettet. Selv om mange mennesker har de beste intensjoner. Du bør også ha følgende i bakhodet fordi det vil gjøre en stor forskjell for deg
By:. DIYNaturalCures