Jeg har jobbet i Manhattan for en stund, og nylig, begynte jeg å legge merke til dette merkelige fenomenet hvor noen ledere begynte å sitte på et treningsstudio ball, i stedet for å bruke sine vanlige stoler. Du må innrømme at det er litt utover morsom, men etter å ha sjekket det ut på nettet, viser det seg at det er en god ting for you.Whether du bruker pulten din tid på kontoret, eller studere hjemme for at neste eksamen, kontor ball stoler kan hjelpe deg på mange måter. Sjekk ut disse fordelene av å sitte på en gym ball i stedet for den gamle kjedelige vanlige chair.1. Ryggraden er tvunget til å justere riktig. Dette er fordi du sitter på en ball som ikke er stabil, dermed må du balansere deg selv. Når du har riktig rygg holdning, det kan du balansere deg selv. Det er nesten automatisk at kroppen din vil justere seg selv å komme inn i riktig holdning. Sluttresultatet er bedre spinal helse og mindre tilbake pains.2. Fører til at du ofte endre posisjoner. Dette er fordi du er alltid prøver å balansere deg selv. Gjøre enkle ting som vender seg mot telefonen, vil resultere i kroppen forutsatt ny posisjon. Jo mer du skift, jo mindre skade kroppen din pådrar seg som følge av langvarig sitting i samme pose.3. Fitness er på fingertuppene. En flott ting om å bruke dette alternativet til en stol, er at du kan gjøre strekninger eller mini-treningsøktene når du vil, uten å få. Hvis du noen gang låst i påvente av et minutt eller to, kan du gjøre produktiv bruk av den tiden med en rask treningsøkt eller strekk. Siden praktisk, vil du finne deg selv gjør det oftere, noe som vil gjøre underverker for health.4 din. Forbedre balansen. Dette er veldig forståelig. Sittende på et ustabilt underlag hele dagen vil forbedre din følelse av balanse, samt reaksjoner av musklene dine. Du kan føle deg resultater med en gang i form av å ha en mye bedre total følelse av balanse når du beveger around.5. Forbedre disse abs! Som du balansere deg selv mens du sitter på ballen, magemusklene er de som jobber hardest for å opprettholde balansen. Dermed er du i hovedsak får en lavmælt abdominal workout. Dette høres kanskje ikke mye ut, men tenk på hvor mye tid du bruker på datamaskinen på kontoret eller hjemme. Timene hoper seg opp, og før du vet ordet av det, du begynner å utvikle at 6-pack abs.6. Det er flott for sirkulasjon. Sittende på en øvelse ball fremmer god blodstrøm gjennom kroppen din for hele dagen. En kontorstol på den annen side, reduserer sirkulasjonen til enkelte deler av kroppen etter langvarig use.7. Du begynner å føle at energi boost. Det er et faktum at hvis du bor i bare én stilling for lengre perioder, er det garantert at du vil føle deg mer oppbrukt ved slutten av dagen, sammenlignet med konstant bevegelse rundt og føler deg mer energisk som resultat. Med en øvelse ball som en stol, vil du føle deg mye mer energi når du er ferdig work.8. Brenne kalorier mens du sitter! Jo mer du beveger deg, jo flere kalorier forbrenner du. Hvis du brenner minst 350 kalorier per dag, kan du miste minst en kilo fett hver par uker. Selv om du ikke brenner 350 en dag, er det minst vil det gjøre for å hjelpe deg å holde i shape.9. Virkelig billig. Spesialiserte trimballer designet for å sitte bruken kan variere fra $ 20 til $ 90. Mye billigere enn å kjøpe en ergonomisk stol, som kan variere alt fra $ 100 til $ 400 og up.10. Hei, det er gøy! Alle er en gutt på hjertet når du tenker på det, så se på det som fôring din indre barnet som du spretter rundt hele dagen. Arbeidet er generelt kjedelig, så noe som vil avlaste det mens du holder deg i form, er definitivt Velkommen Av:. Tabitha1342 Cruise