Hvis du ønsker å kjøpe en trening video, men du er ikke helt sikker på hvilken du skal velge, så denne artikkelen er for deg. I denne artikkelen vil vi se på fordelene ved trening videoer, typene trening, og de viktigste fitness instruktører som du bør se ut om.Utsikt Fordeler ved å bruke Workout Videoer · Convenience: gjøre treningsøktene dine i komforten av ditt eget hjem, uansett hvilken tid passer best for deg og din daglige timeplan · Low Cost:. når du har fått videoen, vil du ikke trenger å betale noe mer penger som du ville gjort hvis du var til stede treningstimer hver week.Exercise Styles: · Vekt Løfte: bra for folk som ønsker å bygge opp musklene og forbedre sin kroppsfasong · Dance Fitness:. ønsker å ha det gøy mens du komme i form? Hvorfor ikke prøve dans fitness · Walking:. Det mest naturlige form for trening du kan gjøre, og best av alt, det er gratis! . Flott for folk som bor på landsbygda, spesielt hvis det er kupert · Aerobic: denne type exxercise kombinerer strekker med rytmisk aerobic trening, noe som resulterer i en forbedring på alle områder av en persons egnethet (muskulær styrke, fleksibilitet og cardio-vascular fitness) . · Pilates: en fysisk fitness system oppfunnet av Joseph Pilates tidlig i det 20. århundre. Denne metoden har som mål å øke styrke, fleksibilitet og kroppskontroll · Yoga:. Denne gamle sett av mentale og fysiske disipliner stammer fra India. Selv om mange nå forbinder ordet "yoga" med stretching og toning øvelser, dette er bare ett aspekt av det · Exercise Ball:. En rekke øvelser er gjort ved hjelp av en oppblåsbar ball som utstyret, for eksempel atletisk trening, fysioterapi og selv vekttrening. Noen mennesker selv hevder at selv bare ved hjelp av en øvelse ball i stedet for en stol er bra for å utvikle magemusklene · Stretching:.. Øvelser som søker å bevisst forlenge en bestemt muskel-skjelettlidelser eller muskel gruppe slik at elastisitet og tone er forbedret · Kickboksing: som med Dance Fitness, dette er en annen stor morsom måte å komme i form · Graviditet Økter:. pregant kvinner har spesielle behov og begrensninger, men øvelsen er fortsatt viktig. Graviditet Økter som mål å gi mor med optimale øvelser som er trygt for barnet · Tai Chi Chuan:. Navnet oversettes som "Supreme ultimate Fist". Det er en gammel kampkunst fra Kina som er gjort for sine helsemessige fordeler så vel som forsvar training.Major Workout instruktører å se opp formany forskjellige workout instruktører har trening videoer på markedet, men noen er definitivt bedre enn andre. Her er en kort liste over de største navnene innen kondisjonstrening. Du vil sannsynligvis kjenne igjen noen av disse navnene fra sine opptredener på TV · Jillian Michaels:. En populær amerikansk personlig trener fra Los Angeles, California. Hun er viden kjent for sine opptredener på TV-programmer som for eksempel å miste den med Jillian og The Biggest Loser, og hun er kjent for sin intense, kraftfull måte, presser folk til sine grenser. Hun har 202 utøve videoer tilgjengelig · Bob Harper:. An American personlig trener fra Nashville, Tennessee. Han har også dukket opp på TV mye, inkludert The Biggest Loser sammen med Jillian Michaels. Det er 39 videoer i rangen · Jackie Warner:. En amerikansk trener fra Dayton, Ohio. Hun er mest kjent for TV-serien Work Out, og hun har totalt 38 trening DVDer · Leslie Sansone:. En fitness-ekspert som spciality er å vandre. Hvis miste vekt og generelt får mer i form er dine mål, snarere enn toning opp og utvikle musklene dine, så hennes videoer er ideelt. Det er 119 videoer i serien hennes · Denise Austin:. An American øvelse trener og forfatter, har hun vært medlem av presidentens råd for fysisk Fitness and Sports. Det er 86 fitness DVDer i serien hennes
By:. Benjamin Donnington