Hvordan mister jeg vekt mens de spiser intuitivt? Hva om jeg intuitivt liker å spise ute, gå på fest, spise smultringer, eller delta i familiens pizza natt? Er det håpløst? Jeg får mange e-poster som er annen variant av de ovennevnte. Folk desperat ønsker å slappe av reglene, men hvordan gjør du det og gå ned i vekt? Eller holde seg slank? Vel, har John Barban skrevet et helt program på den svært emnet, Goes The Anything Diet. Plenty av oss, meg selv inkludert, trenger ikke programmer lenger. Vi har fått det! Hvis du har det, utmerket. Men hvis du trenger mer veiledning om hvordan du sikkerhetskopierer bort fra kosten regler mens de fortsatt gjør et underskudd skje, eller hvordan de skal håndtere sosiale situasjoner, eller hvordan du kan endre din tenkning, eller noen innspill på kalorier hvis du føler deg helt tapt mens winging det, dette kan være akkurat det du leter for.Det er ingen off-limits mat, ingen måltider timing regler, ingen spesielle forholdstall, ingen absurde protein krav, bare et underskudd, en konsekvent, ikke-stresset, spise hva du liker, underskudd. John Barban og intermittent fasting fyr, Brad Pilon, er venner og har svært like filosofier på å spise hva du liker og ha et liv. Du skal ikke behøve å bli en klokke-watching obsessive compulsive eater å være tynn. Din "diett" bør passe ditt liv, ikke den andre veien rundt. John tilnærming handler om blant annet sosialt samvær, fast food og favoritt godbiter. Jeg plukket opp noen gode tips jeg aldri engang tenkt på, Bethennyesque tips. Å spise i på en fast food restaurant? Kaste en del av pommes frites i søpla på vei til å sette seg ned. HVA?! Jeg vil helt bruke det fordi du ikke kan bestille "liten" noe lenger. Det ville fungere for film popcorn også. For å gi deg en følelse for programmet, noen av kapitlene er: Calorie Gjette - Gjette er bedre enn CountingThink Weekly - Ingenting Endringer i One DayIt er alt bra - det er ingen "Bad" FoodAll About You - Bare sammenligne deg med YourselfI også virkelig likte delen på The Yo-yo slanking Cycle - Hvordan The Weight Loss Industry Leaves Du ute av form og ute av kontroll. Han beskriver stadiene i en "kontroll kontinuum" som vi har alle vært på og hvordan det er i beste interesse for industrien til å holde oss alle fast, forvirret, og prøver igjen. Det var tankevekkende og meget irriterende å innse hvor mange år av mitt liv har jeg tilbrakt i form, men ute av kontroll, tenker jeg hadde det alt sammen, men fortsatt helt prisgitt Body for Life eller The Zone eller hva diett jeg var prøver å leve etter. Det er noen hyggelig lesning her og ganske mange ah-har, selv for meg. Den Anything Goes Diet synes å være skrevet nettopp for Glade Eaters. Det betyr ikke engang krever trening. Likevel er det et par ting jeg ikke liker. Det er et program. Weird klage, jeg vet, men jeg liker ikke programmer. Jeg vil ikke at noen forteller meg hvordan du spiser, selv om de forteller meg hvordan jeg skal spise hva jeg vil. Jeg er liksom pigheaded den måten. :-) Det er kalori diskusjon. Jeg liker ikke kalori diskusjon, men jeg vet at mange av dere har spurt etter akkurat det. Hvis du har prøvd å snakke med meg om hvor mange kalorier du bør spise, du vet at jeg bare dekke mine ører og gjøre la la la lyder. John Barban faktisk går inn i detalj for de som har lyst til å telle, eller "gjette" som han oppmuntrer til. Jeg vet egentlig ikke få lav kalori oppskrift guide. Hvis du kan spise alt du vil, hvorfor ville du spise fettfattig ost? Noensinne? Jeg antar at det kommer tilbake til "differensial" som Bethenny kaller det. Hvis du ikke kan smake forskjellen, eller foretrekker substitusjon så det er fornuftig å spare kalorier. De 150 sider med oppskrifter ser bra (Nachos, potato skins, Super Bowl Chili, spinat dip, eplekake), men jeg ville være fetende dem opp! Den Anything Goes Diet har fem manualer samt en 60 dagers e-post coaching sekvens. Den leveres med: * Vekttap Manual * Sosial Eating Survival Guide * Tenker Thin Guide * Oppskrift Guide * Success Tracker Journal (en interaktiv pdf.) Den Anything Goes Diet er ikke for alle av oss, men jeg tror det vil virkelig appellere til de som ønsker mer veiledning på avslappende maten regler mens få eller bor lean
By:. ryanwkgnch