Hvert år folk gjør det samme Nyttårsforsett. De sier til seg selv "dette er året at jeg får sunt." Hvert år de vil si "dette er et år jeg vil komme i form." Åpenbart gjør begge disse tingene krever mye arbeid. Hvis du har disse likelydende vedtak, har du sannsynligvis allerede har lest mange artikler som alle synes å være fylt med samme råd. For å få sunn du må spise økologisk mat og få rikelig med mosjon. Du kan være håp for noe annet som kan gjøres. Gjett hva, det er: du kan gjøre noen forberedelser arbeid! Hoppe rett inn på helse vogn og også gjøre alle justeringene er samtidig veldig vanskelig. Noen planer må opprettes først. Du kan være mer sannsynlig å ha gode resultater hvis det er en plan i place.Acquiring egnet utstyr er det første du må gjøre. Selv om det er ikke nødvendig å bruke bestemte skjorter eller shorts når du arbeider ut, bør du ha gode og spesifikke sko. Du må ikke prøve å trene på nøyaktig samme sko som du bruker når du kjører ærend. Du burde finne de riktige joggesko for treningen. Hvis du ikke gjør det, kan du gjøre mye skade på føttene og anklene, for ikke å nevne resten av kroppen (skader som starter i føttene har en tendens til å spre seg). Få hjelp av en ekspert (som du finner på en sportsbutikk) hvis du trenger hjelp til å finne ut hvilken type sko du trenger å kjøpe. Stilen på sko du trenger vil avhenge tungt på treningen routine.Meal planlegging vil la deg bestemme hva mat å spise og når du skal spise den. Når du begynner å velge dine matvarer bedre er det lett å anta at du vil være i stand til å bare nappe den sunne ting ut av hyllene i stedet for usunne ting hver gang du kjøper mat. Dette vil ikke alltid vise seg å være sant. Gamle rutinen die hard, spesielt i dagligvarebutikk. Det er mindre vanskelig å vite hva du skal kjøpe i butikken og lage mat hjemme hvis du planlegger måltidene på forhånd. Du kan planlegge hver uke og til og med hver 4. uke på forhånd. Dette hjelper deg også spare tid ved måltider - tiden du normalt vil bruke stirrer på ditt kjøkken hyller og lurer på hva du bør cook.Learn nesten alt du muligens kan. Du trenger å gjøre noen læring før du vil være klar til å ta smarte avgjørelser om ting som å spise og trene. Ikke bekymre deg, vil du være i stand til å fortsatt treffe tiltak mot helse under læringsprosessen. Jo mer du forstår før du begynner dette nye prosjektet, jo mer fornøyd vil du være i det lange løp. Kunnskap er den beste måten å virkelig få healthy.It 's herlig å ønske å forbedre helsen din, men hvis du ikke gjør noen prep arbeid, vil det aldri skje. Først må du forberede en vei å følge, slik at du ikke noen gang blir sittende fast avhør hva de skal gjøre og tilfeldigvis befinner deg distrahert bort fra målet ditt. Lykke til og ikke glem å ha det litt gøy
Av: Eddie Smith