Alle ønsker sin egen helse som god, men ikke alle har nok tid til å få i riktig økter og sørge for at dette virkelig er mulig. Dette er absolutt en av grunnene til at dette ti tusen skritt tilnærming har vise seg å være populært. Ideen er at du tar på de spesielt minst ti tusen skritt hver dagtid (walking) og som kan hjelpe deg å oppnå veldig sunt og redusere tiden som kreves for trening. Turgåing er regelmessig en fantastisk og lav innvirkning øvelsen. Hvor ofte kommer med deg over hørt "hvis han bare hadde tatt en tur rundt kvartalet nå og da?" Selvfølgelig går ti tusen skritt hver eneste dag er ikke til å være enkelt. Det er en masse tiltak for å ta! Heldigvis er du mest sannsynlig ta ganske tonn skritt hver eneste dag og bare vet det ikke. Alt du trenger å gjøre er å finne ut hvordan du legger i et par eller noen få tusen flere tiltak for å nå dette målet. Så hvordan gjør du det skje uten å føle som du kaster bort halvparten av din morgen vandre rundt? Økende din nåværende skritt teller kan oppnås lett å utnytte disse åpenbare metoder. Ta trappen i stedet for riding heisen er svært et vanlig eksempel på dette. Når du går til butikken eller kjøpesenteret parkere bilen lenger bort fra inngangsdøren. Du kan også bare kjøre alle kjøpene ut til bilen så snart du skaffe dem heller da gokart dem rundt fra butikk til å lagre når du handler, og ta vare på dine ærend. Tar offentlig transport kan forbedre din skritt teller som du må spasere til buss eller tog stopper etter som hjemme i motsetning til bare å gå til din bil. Selvfølgelig, bare å ta en kortfattet spasertur hver dag er i tillegg en veldig bra idea.You kan i tillegg øke mengden skritt du tar ved hjelp av noen mindre enn åpenbare metoder. Bestill din nåværende handleliste annerledes. De fleste individer vil skape et marked listen i henhold til midtgangen i butikkene. Organisere din egen liste i grupper for eksempel meieriprodukter, kjøtt, produsere, snacks, etc. Bare shop langs listen herfra. Du kan finne deg selv produsere mange ekskursjoner frem og tilbake over hele butikken, men det er en veldig bra mulighet til å øke skritt teller. Sett din postkasse på en stilling ved fortauskanten som et alternativ til på døren din eller i veggen din. Dette betyr at den grunnleggende handling av kontroll av post også kan lage en eller to dusin skritt hver daytime.There er mange toppen måte å ta flere trinn hver dag. Som du blir vant til tanken på å gå 10 000 skritt om dagen Du skulle tro av stor den riktige måten å få til dette målet raskere. Heldigvis, hvert skritt du tar - hvorvidt det er å gå til kjøleskapet eller løping på tredemølle, teller mot din ende skritt teller mål. Ha det gøy med det
By: Julia Kellsonia