Nå du ønsker å bli hoppe høyere? Var du klar over at det skjer for å være bare et par enkle ting som kan få deg til de fleste sikkert få hoppe høyere i løpet av en dag, men når du bestemmer deg for å sikkert forbedre din vertikale, så kan du sikkert begynne en reell strategi for å forbedre din egen vertikale opp til ti inches. Det er sikkert mye enklere enn folk flest imagine.The viktig årsak til at det er mye enklere er rett og slett fordi du kan finne en god del data på markedet knyttet til hoppe høyere at man virkelig kan være bærer ut feil plan. Her er hva vi har fått gjennom andre gode hoppere sammen med sin instructors.Develop de riktige musklene. Hver person vil si å trene, og de har rett, men når du faktisk ikke trene på riktig måte, kan du lett skade din vertikale hopp. De fleste mennesker vil råde deg til å gjøre knebøy sammen med døde heiser og kalv høyninger, men egentlig ingen av disse faktisk fungerer riktig muscles.Just hva bør du gjøre? Du bør konsentrere seg ikke på de nøyaktige muskler, rett og slett fordi alle vet å målrette leggmusklene, men du har til å utøve dine egne raske rykk muskler som gir den kraftfulle energien du ønsker. Men nøyaktig hva er raske rykk muskler? Jeg er sikker på at jeg hadde lest mye knyttet til disse og likevel aldri helt forstått den største forskjellen mellom raske rykk og langsomme muscles.Mainly, kan Trege muskler presse mye vekt over en periode, selv om raske rykk musklene er i stand til å flytte vekten umiddelbart. Vurdere en sprinter som kan flytte fra stopp til full hastighet i løpet av sekunder. Hvis du ønsker å bli hoppe høyere, vil du ønsker raske rykk muskler for å hjelpe deg å få opp umiddelbart, og også gjentatte ganger. Den aller beste øvelsene for dette formålet er absolutt plyometric trening, som vil utøve slike muskelgruppene exclusively.Have den ideelle formen. Den andre avgjørende del er hensiktsmessig form. Det er mulig å ha alle de riktige musklene, men hvis du ikke bruker det på riktig måte, så du holder deg fra upping din vertikale så mye du could.And akkurat hva er det du gjør feil som du kan korrigere? Vel, først, er du for tiden bruker armene? Armene er en stor del av din egen hoppe, så hvis du arbeider dem feil, er det lett å beseire hele hopp. Prøv en boks hoppe og velge en stor boks laget for å gjøre deg alvorlig må hoppe ditt aller beste for å komme på toppen. Konsentrer deg om dine egne armer vurderer at hver gang du gjør, dine egne armer må være skillet å komme på toppen av box.In tilfelle du ikke tid det riktig, vil du ikke få mest mulig ut av hver eneste hopp, og det er absolutt hva du skulle ønske: å være å hoppe høyere enn competition.Additionally det har mye å gjøre med resten av kroppen din også. I tilfelle du ikke trener kjernemuskulaturen som magemusklene sammen med ryggmuskulaturen, du definitivt ikke kan bruke hele kroppen riktig å gå så vel som du leter etter
By:. Andy Stevens