En av de mest populære bøkene om Pilates er The Pilates Body: The Ultimate At-Home Guide to Styrking, Forlengelse og Toning Your Body - Uten Machines, skrevet av Brooke Siler og presentert på en måte som gjør det enkelt å få tilgang til og meget informativ. Forfatteren har legitimasjon fra trening med den eldste protesjé av Joseph Pilates selv, og skaper en fantastisk organisert bok som hjelper tilbyr tips og måter å bygge den perfekte Pilates diett for deg. Først drøfter Siler måtene å justere kroppen din og hvordan du skal bevege knærne og nakke og korsrygg og når hun tilbyr deg noen grunnleggende, hun tilbyr en rekke over seksti fantastiske øvelser som kan hjelpe deg i gang immediately.Conveniently, oppgavene er fordelt på nybegynner, middels og avansert nivå, så uansett hvor du faller, vil du ha en del som er perfekt for deg og gir deg ulike øvelser som vil være verken for hardt eller for lett. I tillegg til å tilby deg inspirerende nye øvelser, inkluderer hun også en side blurb kalt Inside Scoop som gir deg enda mer informasjon, små hint og tips som hun hadde plukket opp fra trenere og andre Pilates peers som vil perfeksjonere dine ferdigheter og gi deg en ekstra boost av motivasjon. Denne boken er viktig for alle streber etter å ha en utmerket Pilates experience.Another populære bok om emnet er Pilates: Body in Motion av Alycea Ungaro. En forfatter som eier Fast Pilates og har skrevet mange andre bøker om emnet, har forfatteren erfaring med opplæring av mange kjendiser i denne svært feltet. Madonna, Uma Thurman, og Christy Turlington har alle fått sine tips og ferdigheter fra denne forfatteren, som også presenterer sitt arbeid i fitness seminarer og er en del av styret i rådgivere for Fitness Magazine. Kjenne sin virksomhet, tilbyr hun en bok som gir deg en veldig fin og klar trinnvis guide bok som er bra for noen som ønsker å trene uten rotete og tungt utstyr eller maskiner. Hun understreker også hvordan Pilates ikke bare positivt påvirker hele kroppen, men hele ditt sinn, så vel, og gir deg trinnvis trene øvelser som er delt mellom nybegynner og advanced.Pilates 'Return to Life Through Contrology, skrevet av Joseph H. Pilates selv er en annen svært populær bok som gir deg de grunnleggende opprinnelsen til hele øvelsen. Joseph Pilates detaljer alle de instrukser og positurer og øvelser slik at du vet nøyaktig hva du gjør og hva poenget med det er. Alle øvelsene at han og Clara utviklet er det i boka, og du vil få en utdypet uttrykk for balansert kropp og sjel som understreker han. Dessuten vil du lære alt om kroppen mekanikk og riktig holdning, slik at du kan være sikker på at du gjør øvelsene riktig og uten feil eller feil. Du vil være i stand til å sørge for at du gjør de riktige pusteøvelser og prosedyrer alle i navnet til balansering kropp og sinn og bettering din generelle form
By:. Roberto sedycias