Feil Trene Hindrer Fat Burning Visste du at feil trening kan hindre fettforbrenningen jeg husker å gå på treningsstudio med en jente som kom der nesten hver dag, og tilbrakte timer og timer trener?. . Hun ville miste 10 pounds, og det virket som det kom tilbake om en uke senere. Dette er et stort problem for så mange mennesker. De er kjent som yo-yo Kosten. La oss gå videre og snakke om hvor feil trening hindrer fett burning.Another nøkkelen oppdagelsen har vært at ulike kroppstyper trenger ulike typer trening. Jeg er sikker på at du har hørt teorien "Du er feit fordi du bare ikke nok mosjon." Vel, hvis du har en Adrenal kroppstype og gjør deg hard-core trening, får du ikke bare vil hindre fettforbrenning, kan kroppen selv få større. Øvelsen vil fungere for deg bare hvis du har sunne binyrene. Hvis du har en Adrenal kroppstype, og legger mer trening til en allerede stresset kropp er selvødeleggende. Binyrene typer kroppen trenger veldig lett, treg trening. I kontrast, hvis du er en Liver kroppstype, de fettforbrennende hormoner må bli stimulert med intenst for å forbrenne fett. Øvelse for lys i intensitet, eller for sakte vil ikke yeild de samme resultatene. Trene for din kroppstype er nøkkelen til å maksimere vekttap. De fleste tror at fettet de bærer er rett og slett overflødige kalorier og alt som kreves er å brenne disse av ved å trene. Det de ikke vet er at det ikke er kalorier brent av under øvelse som virkelig teller. Det er de utsatte fettforbrenning toppene som oppstår mellom 14 og 48 timer senere, men bare dersom bestemte vilkår er riktige i forhold til søvn og stressnivå. Utøve lenger å miste vekt - Det er en myte. Dette er filosofien som for tiden blir skjøvet i treningssentre. Så mange mennesker i disse dager er trening entusiaster. En kvinne ikke bare var trener to timer per dag syv dager i uken, men hun også kjørte en 26-mile maraton med null vekttap. Siden binyrer kjertlene er stress kjertler, hvis du har en Adrenal kroppstype, jo lengre og hardere du trener, jo mindre du kommer til å miste siden du utløser stresshormoner igjen og forårsaker mer magefett som skal opprettes. Avhengig av din kroppstype og tilsvarende kjertel svakhet, bør du trene en bestemt måte for å utløse fettforbrenning. Conclusion.You bør være sikker på at du ikke skade deg selv. Du bør sørge for at du gjør det riktig type trening for kroppen din type. Du kan ta kroppstype quiz og finn ut hva kroppen din type er, så kan du lære hva slags trening du bør gjøre for å få de beste resultatene. Du kan selv finne ut at din kroppstype er en som trenger mindre mosjon enn du gjør. Hvor fantastisk ville det være hvis du kunne trene mindre og likevel gå ned mer i vekt enn du mistet før
Av: David Weber