Mange begynner å kjøre for å bekjempe stress eller for å komme i form. Det tar ikke så lang tid før det utvikler seg til en livslang kjærlighet som er ganske vanedannende. Snart ivrig løper bygger mer og mer avstand til deres kjører regime. Først er det de 5K, deretter en 10K som fanger deres oppmerksomhet. Ganske snart en halvmaraton og deretter på maraton i seg selv blir mål å oppnå. Da er løperen hekta og er en ivrig avstand runner.While det kan ved første lyd bakvendt, er en NYC personlig trener et perfekt tillegg til trening tidsplan som bare inkluderer Central Park loop. Personlige trenere kan hjelpe løperen legge mer avstand og hastighet mens du bor trygt og skadefri. En ting New York City personlige trenere vil gjøre er å legge inn styrketrening. Det er en veldig god kryss trening som det ikke er tilrådelig å kjøre lenge eller hardt hver eneste dag. Men det kan også bidra til å styrke kjernen slik at den løper lett kan øke hastigheten og er i form til å øke avstanden safely.Personal trenere vil generelt legge styrketrening som er konsentrert om to områder. De vil være opptatt av kjernen muskel gruppe og bena. Styrking disse to områdene vil hjelpe løperen bli sterkere og mindre sannsynlighet for å skade andre musklene under trening for avstand kjører. En personlig trener nyc vil ikke bare kjøre runner ben av rundt Central Park, selv om bygge avstand og utholdenhet er hovedmålet. Snarere å kompliment denne treningen han vil også be løpere å treffe gym et par ganger i uken for å styrke kjernemuskulaturen som vil hjelpe løperen samlede performance.Even om avstand kjører er det primære målet vil det ta alle muskelgrupper for å nå det alle viktige mål. Løping er bare en del av det totale bildet. En personlig trener nyc vil konsentrere seg om styrketrening av spesifikke muskelgrupper for å forbedre den generelle ytelsen. Avstand kjører vil bli lettere som kjernen og andre relaterte, støttende musklene blir styrket av smart å bruke styrketrening for å bygge dem opp. Avstand kjører vil være en mye enklere oppgave når hele kroppen er stadig sterkere
By:. Jordan Glenn