Vi alle ser frem til ferien. Komme sammen med venner og familie er en av de mest underholdende tider av året . Og ikke sette på ekstra pounds kan være en stor utfordring for oss alle . Spesielt på denne tiden av året når det er så mange fetende mat valg foran oss . Men hvis du planlegger litt , kan du beholde de ekstra pounds i sjakk . Les videre for å finne ut hvordan å bli tynn i løpet av holidays.Keep på ExercisingYou bør ikke la din trener lysbilde. Selv om mange gymsaler er stengt for Thanksgiving og jul , kan du fortsatt gå utenfor for en rask spasertur eller kjøre. Mange ganger når vi unne vår favoritt mat , vi også stoppe vår treningsprogram. Hvis du besøker venner eller familie ut av byen , ta deg tid til å gå til gym deres eller gå med dem i det tidlige morgenen . Vandring og kjører er noen av de beste måtene å holde seg i form og holde den ekstra vekten av. Minst prøve og holde det du har jobbet så hardt for å oppnå over holidays.Try og Spis SmartlyHave du om å lage din egen l egne lav kalori retter. Det er mange store nettsteder som gir deg lav kalori retter. I stedet for å spise gulrotkake eller sjokoladekake , prøve å lage en lav kalori pudding snack. De smaker godt og ikke pakke kalorier av andre høyt kalori desserts.Remember Moderasjon er KeyOf kurs du trenger ikke å gå glipp av alle de velsmakende retter. Bare husk at du ikke trenger å spise en hel stykke kake eller hele kalkun . Bare spise et par stykker av forretter . Og deretter sende skuffen på . Og det kan ikke skade hvis du hopper ut på desserter
By: . Andrew 1977