På Ending fredag ​​dag når du forlater arbeidet, kanskje du vurdere å gå ut og ha en håndfull av alkoholholdige drikker sammen med nære venner til å stresse ned og slappe av. Egentlig om du kanskje tror du fortjener å gå ut og nyte en flere alkoholholdige drikker, det er noe som du må utvilsomt remember.Like all annen dag, vil neste dag trolig være en dag for trening, og fordi du gjør øvelsene regelmessig, flere drikker brennevin vil egentlig ikke skade noe, riktig? Før du velger å skynde seg ut til området klubb, er det noen viktige ting under som du må vurdere før du prøver å gjøre vedtak om å gå ut å konsumere noen alkoholholdige beverages.Studies har bekreftet at selv små mengder alkohol bedre muskulær energi og også produksjonen av kraft, men disse typer fordelene er ekstremt midlertidig. Umiddelbart etter tyve minutter lag, vil de vanskeligheter start til overflaten. Nesten alle av de ugunstige bivirkninger relatert til alkoholholdige drikkevarer vil veldig lett oppveier alle typer potensielle fordelene som det kan ha. Uansett hva du ser på det, er alkohol egentlig en gift som kan definitivt skade systemet ditt hvis du ikke er veldig careful.The dårlige siden av alkoholforbruk kan redusere din energi, motstand, kardiovaskulær kapasitet, rekreasjon tid, evne til å forbrenne fett , samt muskel utvikling. Alkoholforbruk kan også få en innvirkning på sentralnervesystemet og hjernen. Når du inntar det på lang sikt, du muligens kan produsere alvorlig degenerering av nervesystemet. Selv med kort tids bruk, kan nerve muskel kommunikasjon bli redusert noe som resulterer i en reduksjon av power.As snart alkoholholdig drikk blir til blodceller, kan det og etter all sannsynlighet vil skade dem. Med alkoholholdige drikke brukere, er betennelse i muskelcellene et svært vanlig problem. I løpet av tidsperioder, kan mange av disse celler som er blitt skadet lett dø resulterer i mye mindre funksjonelle muskelkontraksjoner. Forbruker alkoholholdige drikkevarer kan også gi deg mer smerte av muskel grupper når du trener, noe som betyr at det vil kreve at du betydelig lengre tid å recover.Alcohol forbruk kan også få mange problemer på sirkulasjonssystemet og ildsted også. Når du spiser alle typer alkoholholdige drikker, kan du begynne å oppleve en senking av din energi evner. Hver gang du drikker, varmetapet øker, som følge av alkohol simulere dine blodårene utvider seg. Reduksjonen i varmen kan føre til at musklene til å bli virkelig kaldt, derfor blir svakere og tregere i løpet av muskel contractions.Alcohol forbruk også kan resultere i fordøyelsessystemet og ernæring problemer også. Alkohol resulterer i et utslipp av insulin som vil øke metabolismen av glykogen, som deler fett og definitivt gjør tapet av fett meget vanskelig. På grunn av alkohol forstyrre opptaket av utallige viktige næringsstoffer, kan du også bli blodfattig og mangelfull med B type vitamins.Since leveren er det organ som detoxifies alkohol, jo mer du drikker, jo hardere leveren må jobbe. De ekstra stresset alkohol steder på leveren din kan forårsake alvorlig skade samt ødelegge flere av leveren cells.Since alkohol er vanndrivende, drikker betydelige mengder kan sette masse stress på nyrene også. Under vanndrivende handling, er hormoner utskilles. Dette kan føre til økt vannretensjon og ingen som øvelser vil at dette skal happen.If du må drikke alkohol, bør du gjøre det i moderasjon og aldri drikke før du trener, da dette vil påvirke din balanse, koordinasjon, og også din dom . Tenk om din helse og hvordan du trener - og du kan begynne å se på ting fra en helt ny prospektiv
By: Jamie Stevens AW
.