Helse er en grunnleggende menneskerett, er det den mest verdifulle ressurs av menneskelig vår. Helse er kjelleren på livet vårt, helse er en viktig del av menneskets selvbevissthet; helse er den beste staten for livet. Så vi skal elske oss selv og prøve vårt beste for å holde fit.Today Jeg vil lære deg noen måter å holde seg i form. Disse måtene er enkelt, men du virkelig kan dra en lot.1, vanlig kam håret, være naturlig og skånsom. Du kan gjøre dette fra hodet og forsiktig kam foran til bak, gjentatte ganger gjør dette for 36 ganger. Det kan forebygge høyt blodtrykk, svimmelhet, hodepine og øke intelligence.2, Flytt øynene sakte fra venstre til høyre, opp og ned, fortsatte å gjøre det for 18 ganger. Det kan forebygge nærsynthet og forbedre vision.3, Constant gni nesen med begge hender og langfingeren, plasserer du fingeren på nesen, forsiktig kjøre den for 48 ganger. Det kan hindre en kald og rhinitis.4, stadig banke tennene for 48 ganger. Det kan forebygge tannproblemer og forbedre intelligence.5, Rør tungen lys, satte den utenfor tennene, gjør det for ni ganger. Det kan forbedre språkkunnskaper, øke saliva.6, ofte heve hodet, gjentas 24 ganger. Det kan forebygge livmorhalskreft sykdom, svimmelhet og headache.7, Fast røre brystet 24 ganger. Det kan forebygge sykdom, hjertesykdom, depression.8, Gjør din skulder ofte svinger oppover, framover bakover, nedover og fortsatte å riste 20 ganger. Det kan forebygge og kontrollere bursitt i shoulder.9, ofte bøye knærne litt, gjentok gjøre det for 20 ganger. Det kan forebygge og kontrollere gonitis, styrker underekstremitet myodynamia.10, ofte støt to hæler, gjør det for 7 - 10 ganger etter hverandre. Det kan forebygge og kontrollere mange typer kronisk sykdom, forbedrer fysisk styrke, er intelligence.This min erfaring, håper jeg du kan dra mye. Kan være du vil tro at det er utrolig. Men jeg vil fortelle deg at det er sant. Hold sunn er svært viktig, la oss gå videre
By:. Cherry Xu