Etter opphør av trening en stund , betyr det vanligvis ikke gjøre deg bli fetere enn før . Men i det virkelige liv , vil folk ser fetere etter avsluttet trening. Vi vet at overvekt og fedme er hovedsakelig på grunn av inntak av mye mer kalorier enn kroppens behov for energi. De overflødige kalorier , spesielt fett opphopning ned vil bli akkumulert dag for dag , som gjør at folk får fett . Når man deltar i idrett trening , vil folks etterspørsel etter energi stiger sammen med øvelsen, og de vil være en betydelig økning i appetitten . Men når den vanlige bevegelse stoppes, energibehovet til kroppen naturlig redusert, mens den menneskelige appetitt ikke er synkronisert fallende. Den trenger fortsatt en lengre periode for å opprettholde samme inntaket på samme tid for trening . Samtidig , som bevegelsen stoppet, kroppens behov for energi reduserer , slik at vår energi fra maten inntaket overstiger sterkt energiforbruk, noe som uunngåelig vil føre obesity.Therefore , når du stopper fysisk trening i særlige tilfeller, bør du riktig redusere mengden av mat og dermed en tilsvarende reduksjon i energi- inntaket. Å gjøre dette kan du unngå å bli fett etter avsluttet trening. Så lenge du har en avslappet , abdominal fett vil være stillhet angrep. Så frisk mann bør holde seg til 10 000 skritt om dagen , og deretter redusere 1500 skritt etter to uker. Resultatet er at kroppen fett ikke har endret seg, men abdominal fett har økt med 7 % , noe som antyder en økt risiko for hjerte-og karsykdommer . Så , hvis du ønsker å holde sunn , tror ikke at å flytte lett på linjen er nok. Du kan ikke slappe av hvis du vil ha overholdelse av trening
Av: . Lutus Fast