trimsykkel fitness resultater fra tid på maskinen og den innsatsen du legger inn en treningsøkt. Å miste vekt og komme i form med en øvelse sykkel betyr mer enn bare brenne kalorier skjønt. Det er ganske mye mer komplisert enn det, og på en måte som gir en bedre mulighet for langsiktig suksess. Her er historien ... Mange former for trening bruk omtrent det samme antall kalorier merkelig nok. Om du tråkker på en sykkel, jogge, eller utføre aerobic, alle brenne omtrent samme mengde kalorier. Selvfølgelig kalorier brent avhenger av innsatsen nivå, men mange populære former for trening forbrenner kalorier på omtrent samme nivå. Og nivået er omtrent 8 til 10 kalorier per minutt. Kroppen vekt påvirker også den energi som brukes, men det er alltid i det området tilnærmet 8 til 10 kalorier for hvert minutt i øvelsen. Nå, når man tenker på at en kilo fett inneholder omtrent 3500 kalorier, kan du se den utfordringen du møter hvis du ønsker å brenne bort fettet med en øvelse sykkel eller noen annen øvelse maskin for at matter.Oh, hvis det bare var så enkelt som bare kjøper treningsutstyr, ville slanke folk være overalt. Men når man tenker på at kraftig syklet på sykkelen din forbrenner ca 10 kalorier i minuttet, så det ville ta rundt 350 minutter med trening sykkel ridning å miste ett pund. Det er nesten seks timer med å tråkke for å miste ett pund. Nedslående, ville ikke du si? Men det er faktisk gode nyheter på fettforbrenning foran. Se, er å miste vekt og brenne fett mye mer komplisert enn bare å trene for å forbrenne fett. Nøkkelen til langsiktig vekttap innebærer å endre måten kroppen forbrenner fett. Egentlig er det mulig å endre deg individuelle fettforbrenning hastighet slik at du forbrenner mer fett enn den typiske personen eller i det minste mer enn du har vanligvis brent. Kroppen forbrenner kalorier hele tiden, selv når du hviler. Det kalori forbrenningshastighet er referert til som den basale metabolisme. Og det er her hemmeligheten til fett tap huder. Ved å trene regelmessig med riktig type trening, er det mulig å begynne å brenne mer fett og gå ned i vekt på en raskere hastighet enn 8 til 10 kalorier per minutt rate vil lede deg til expect.It er mer enn bare kalorier forbrent ved trening som teller . Det er også å bygge og toning muskler også, siden muskler hjelper brenne fett også. Det er derfor vektløftere har en tendens til å ha høyere metabolisme og vekt trening bidrar til å forbrenne fett. Det er selv om utøvelsen selv ikke ville synes å være en meget effektiv fett brenner. Det er det å bygge muskler som fører til fett loss.That er derfor øvelser som sykling kan føre til bedre kondisjon forbedring enn det som ville synes mulig. Det er muskel bygningen går på så vel som bare den direkte kalori burning.Exercise sykkel fitness handler om mer enn bare å brenne kalorier. Fett tap er mer komplisert enn bare å trene for å forbrenne kalorier. Langsiktig veien til fitness handler om å øke hastigheten på stoffskiftet så vel som bare trene for å brenne kalorier
By:. Alan Bulington