De varmeste månedene er fulle av aktiviteter og mat. Men før du planlegger din neste grillfest, vurdere alternativer for måltid som ikke bare hjelper med fett tap plan, men kan være til nytte dine gjester som well.with sommersesongen inkludert alle typer fantastiske frisk frukt og grønnsaker som er vanskelig å komme med i løpet av vintermånedene det er en flott tid for å dra nytte av sortimentet. La oss innse det, saftig bær og ferske salsa gjøre din munn vann bare tenke på them.Whether det være griller eller din generelle fett tap plan menyen måltid forberedelse er viktig for ikke bare deg selv, men familien din også. Bli kreativ med buk sammenslåing matvarer absolutt ikke behøver å være så kjedelig som de fleste folk har en tendens til å gjøre det ut til å være. Og ofte din familie vil aldri gjette at de matvarer som du inkludert i din spise regime, for å forbedre helsen din, er faktisk en del av din fett tap plan.Here er bare en håndfull store sunn mat alternativer som du kan inkludere å hjelpe deg redusere kroppens fett: en. Laks er pakket full av essensielle fettsyrer som bidrar til å regulere insulin og bedre blodsukkerkontroll. Omega-3 fettsyrer bidrar til å forbrenne mer kalorier som lett kan ende opp som fett i andre foods.2. Alle elsker salsa - og jeg skal fortelle deg om en liten hemmelighet - det er bra for deg! Lag din egen sunne salsa med ferske tomater - og din familie kan aldri gå tilbake til butikken kjøpte option.3. Egg er en god kilde til protein med topp lyd aminosyre innhold og en utmerket måte å kle seg salater. Pluss de er raske og enkle å prepare.4. Blåbær har vist seg å være høy i tanniner, en snerpende som bidrar til å redusere betennelse i fordøyelseskanalen. De er også en høy naturlig kilde til antioksidanter og fibre.5. Spinat kalles super vegetarisk og med god grunn. Ikke bare for effektiv bruk i et fett tap plan, men også for å gi en konstant kilde til beta-karoten, vitamin C, folat, kalsium og magnesium for hele familien. Og oppskrifter og måltider spinat kan brukes i synes endless.6. Mandler - Hold snack poser fulle av ¼ kopp mandler for en rask godbit - med eller uten en serve eller del av frukt. Hvis du er på et fett tap plan, er å måle dine porsjoner anbefales - ikke bare med mandler - men alle dine matvalg og portions.7. Yoghurt er blitt en favoritt protein kilde og godbit. Levende kulturer holde fordøyelsen fungerer ordentlig, og bidrar til å styrke immunforsvaret. Være veldig spesielt i å velge yoghurt som noen merker inneholder høye nivåer av kunstig sweeteners.Sensible å spise sammen med et godt treningsprogram vil holde deg følelsen uthvilt og klar til å gå hjelpe deg å nyte en solid og effektiv regime for fett tap plan hele året.
By: Mandy Gibbons