• Unngå å trene store muskelgrupper grupper.Maten nedre halvdelen av kroppen består av de største muskelgruppene , og du vet hva det betyr - ! Stor kalori brenning potensial kroppsvekt lunges og knebøy , step ups , leg presser, smith maskiner og BOSU (som betyr begge sider opp for stabilitet øvelser ) er stor for trimming og toning av setemuskler og quads , hamstrings, indre og ytre lår og hofter . Kombinasjonsøvelser involverer disse store muskelgrupper som armhevinger med manualer mens huk og slutter bevegelsen med en over hodet pressen vil ikke bare tone hele kroppen , men vil brenne mer fett - og det er virkelig fantastisk • Bare gjør øvelsene du liker. kutte deg kort ved å praktisere og gjøre bare de øvelser som du elsker vil ikke oppnå gode resultater . Denne vanen er ikke en veldig god en som skal komme inn og mens du kan forbedre ved å gjøre disse og være ganske god på å utføre dem , kan du oppleve at du lider av å bli lei , lei av å gjøre den samme rutinen igjen og igjen . Derfor kan du være tilbøyelig til å begynne å hoppe treningsøktene dine helt og muligens også gi opp ! . Targeting ulike muskelgrupper i kroppen, og ved å gjøre forskjellige øvelser , selv om du finner dem skremmende eller skremmende vil lønne seg i det lange løp . Riste den opp litt , prøve forskjellige ting , og prøve noen nye maskiner som du ikke har prøvd før . Få den absolutt mest ut av din verdifulle " meg tid" og få ut av komfort soner ! Oppdage nye øvelser og ved å gjøre dette vil du ikke bare bli warding off potensial til å lande på den fryktede platået , men du vil også bli montør , sterkere , forbrenner flere kalorier , forbedre muskel tone over hele kroppen og få mer muskulær utholdenhet ved å aktivere ulike muskelgrupper . Snart vil du ha tillit til å prøve mer avanserte øvelser - så kom igjen hva venter du på
Av: Dean Piazza