Prøv dansekurs eller et team sport.This vil ta kanten av kjedsomhet og danse vei til et nytt nivå av form . Det er så mange forskjellige typer dans og de ​​spenner fra magedans , som er flott for midtseksjon til latinamerikanske , ballroom dancing eller prøve en lagidrett som fotball eller fotball , eller kanskje bli med en svømmetur team. Ikke bare vil du ha nytte av å være i en gruppe med folk som er av en slik tankegang , men du vil være i en støttende, omsorgsfull vennlig miljø som vil oppmuntre, inspirere, motivere og hjelpe deg å oppnå. Ytterligere fordeler er at ved å bli en dans klubb eller lagidrett det vil bli planlagt møter som vil gjøre deg mer tilbøyelig til å feste med det , vil du møte nye mennesker og få nye venner og kanskje score en hot date og lære nye ferdigheter . Så hva venter du på - få flytte Gjør noen øvelser som pushups , sit- ups , knebøy under annonsen pauser på din favoritt TV show.Who trenger en treningsøkt når du kan gjøre enkle ting hjemme som ikke gjør det koste deg noe, men fortsatt brenne kalorier ? Her er noen enkle øvelser du kan gjøre mens du ser den filmen eller TV- program . * Triceps dips av din sofa eller et sete . * Knebøy , husk å holde ryggen rett , knærne bak tærne og baken ut . * Kalv reiser fra et trinn. * Abs crunches , husker jo saktere jo bedre , sørg for å virkelig presse din buk muskler og pust ut på vei opp , løfte hodet og skuldrene fra gulvet . * Lunges , hofter fremover , ben i split holdning startposisjon , ryggen rett , og kommer opp på tærne på det bakre beinet og slippe rett ned , knærne bak tærne , hvis du har problemer med balanse bruke en baksiden av en stol for støtte. * Pushups - hvis du ikke kan gjøre full seg på gulvet , prøve modifiserte versjoner på knees.But din ha sagt dette og gjort et par av disse øvelsene , betyr det ikke at du nå kan ha skål med iskrem eller et stykke . av sjokolade
By: Dean Piazza