Jobben til en personlig trener er å ta deg fra punkt A til punkt B , som gjelder dine fitness mål . Mens det er alltid viktig å nå målet trygt når du reiser , underveis må du vite at du har fulgt de riktige veiene og gjort riktige svinger. I denne vene , personlige trenere bruker periodiske evalueringer for å måle en kundes fremgang og svar dagens program blir followed.The klientens fremskritt vurdering kan bestå av flere ulike kriterier. Noen av dem kan være: vekt, kroppsfett % alder, hvilepuls , og målinger av en kundes midje , bryst , ben og biceps . Andre elementer å vurdere kan være kardiovaskulære utholdenhet eller fleksibilitet . Merkelig nok, hvis du legger inn pilates inn i programmet , kan du måle høyden din , som noen bevegelser kan forlenge ryggraden som de øker fleksibiliteten . Du kan også legge til andre, avhengig av dine mål. Kanskje senke blodtrykket ditt er tilknyttet målet ditt training.Most viktig i evalueringsprosessen er å registrere utgangspunktet. Før du begynner på et treningsprogram , bør den personlige treneren gjøre en full fitness vurdering innspilling den samme informasjonen som skal samles i fremtidige vurderinger. Dette vil gi både klient og trener et klart syn på hva som er foran og hvordan du proceed.After hver evaluering , er det da på tide å analysere resultatene . Analysen skal gi både klient og trener med en idé om hvordan klienten reagerer på programmet. Dette er en tid for å gjøre justeringer . Nye øvelser kan legges til, mens andre er scrapped.Ultimately , det gjør vondt litt egenvurdering aldri . Det fine med fremgang vurderinger kan du holde et treningsprogram frisk og effektiv . I motsetning til folk som stagnere , utføre de samme øvelsene regelmessig uten å bruke en personlig trener og har gjort de samme øvelsene i år med lite fremgang
By: . Jordan Glenn