Trening er hardt, men det er ikke Everest som så mange mennesker gjør seg å være. Når du starter en øvelse rutine, er det viktig å ha en god følelse av når du skal montere den i dagen og hvor mange ganger i løpet av uken. Du må være sikker på at du setter av nok tid for økten nok ganger per uke. Denne tidsplanen behøver ikke å skrevet i stein, men det må overholdes så mye som mulig. Innser at ting kommer opp og tidsplaner endres, må du være fleksibel ved montering av treningen i noen dager. Konsistens er en viktig faktor i å opprettholde en vellykket fitness program.For gjennomsnittlig person begynner et treningsprogram, tre til fire ganger per uke for en time hver gang, synes et realistisk mål. Men hva skjer når et møte går 30 minutter over og du vil ikke få en time på treningsstudio. Den første tanken kan være å bare blåse av gym for dagen og fortelle deg selv at du vil gjøre det i morgen. Er det den smarteste avgjørelsen? Absolutt ikke. Den fornuftig avgjørelse er å fange din gym bag og hodet over til gym for en forkortet, uptempo session.The enkle faktum er at du ikke vet hva som kan komme i veien i morgen. Kanskje ingenting, men du må være klar. Hvis du savner i dag, så i morgen er et annet møte gått galt, øker trykket i å gjøre din neste sesjon telle med ekstra tid og ekstra sett. Men tiden er det du ikke har hatt disse siste dagene, så hvorfor anta at du vil ha det i morgen? Dette er hvordan din klatre opp trening fjellet blir en krevende trek til toppen av Mt. Everest.The smart trekk er å ta 20 eller 30 minutter du gitt noen ganger, og omfavne den. En sen møte, kan et sykt barn hjemme, eller en familie forpliktelse føre til at du går glipp av en treningsøkt. Bygge at konsistens og rutine inn i din daglige livsstil er like viktig som selve øvelsen. Forbered deg på forhånd for denne situasjonen og lage en plan. Hvis du er usikker på hva du skal gjøre, verve tjenestene av en personlig trener. Fortell dem hva du er ute etter, og de vil utvikle en plan for deg.Beliggenheten bunnlinjen er hvis du er forpliktet til ditt treningsprogram, så må du dra nytte av alle tilgjengelige tid effektivt
By:. Jordan Glenn