Hvis du ønsker å forbedre dine hopp for cheerleading må du bestemme du skal tilegne deg til det . Forplikte deg til å trene til du får det riktig å jobbe på styrken din og forbedre din fleksibilitet. Du kan bruke tid hver dag arbeider på fleksibilitet , fordi det er en lav effekt trening på kroppen din , så ikke overse this.If du kan jobbe deg opp til ca 30 minutter om dagen gjør strekker du vil finne deg selv å være i stand til å utføre stunts som splittelser og herkies mye mer uanstrengt . Du trenger ikke nødvendigvis nødt til å gjøre strekningen i 30 minutter rett , du kan bryte den opp i mer håndterbare mindre trinn hvis det fungerer bedre for deg . Du kan gjøre dem i praksis eller se tv beste strekninger for å bruke er de som best simulerer hva du heie. Ellers alle typer strekker du gjør vil være til stor nytte . Mange begynner allerede å ha en viss fleksibilitet , men hvis dette ikke er du ikke bekymre deg. Du vil merke en stor forskjell etter bare noen få uker , lære å utvide strekningen litt mer hver gang og forbedringer vil komme fast.Having stor fleksibilitet vil gå en lang vei mot å hjelpe dine hopp , men det tar mer enn det. Du må jobbe på din styrke , spesielt bena . Og arbeide med å forbedre teknikken din , er dette en svært viktig del for å ha vakre hopp. Vær bestemt og praktisere konsekvent og du vil se deg selv gjøre store gevinster
By: . Tim A.