Hvis du er som meg så noen ganger ideen om trening er bare ikke så stor. Det kan være hardt arbeid, og det kan bli kjedelig over tid. Jeg har funnet ut at hvis jeg kan holde ting friskt og blande det opp litt da jeg ikke har noe imot å trene. Når du mister motivasjonen kan det være vanskelig å selv gå av sofaen og det kan bli bråk. Det er ganske mange ting som jeg liker å gjøre for å holde ting morsomt og interessant, og en av dem er å bruke en hula hoop.Hula hoop øvelser virkelig jobbe så mye av kroppen din og når du prøver det du vil være enig. En av de store tingene om hula hoop øvelser er at de målrette de virkelig vanskelige områder å tone. Du vet de stedene som jeg snakker om. Magen, innsiden av lårene, ryggen av lårene og du booty. Disse er vanligvis problemområder som alle ønsker å jobbe på og bruke en Hula Hoop rettet dem alle på en gang. Du kan ikke slå den! En enkel krafttreningsapparat som fungerer alle disse områdene på once.Now Jeg vet hva du kan tenke. Ved hjelp av en bøyle er vanskelig. Jeg kunne aldri få dem til å jobbe når jeg var liten, men i dag er det en annen historie. For å dra nytte av fordelene ved å bruke en hula, du kommer til å trenge en vektet hula hoop. De virkelig gjøre monteringen så mye easier.Once du får din vektet hula hoop, sørg for at du har rikelig med plass til å bruke den. De kan bli ganske store, og du trenger ikke å banke noe ut av hyllene når du får startet hooping.In begynnelsen ta det sakte. Med en vektet hula hoop kan virkelig jobbe din kjernevirksomhet og hvis du over gjøre det du vil være veldig sår. For meg begynte jeg å bruke det for bare én til to minutter om gangen og selv som virkelig fikk min abs sår neste dag. Starte små og jobb deg mot mer. Med vekttap og mosjon er det alltid best å sette mindre mer realistisk goals.Another stor nytte av hula hoop øvelse er det enkle faktum at det er så lett å gjøre og det er så gøy! Du vil ikke engang vet at du trener. Jeg bare satt på noen av mine favoritt musikk, sette bøyle rundt midsection min og begynne å bevege hoftene i en sirkel. Det er bare så enkelt. Nå vil jeg innrømme at de første gangene, gjorde det ikke gå bra. Rammen falt rett i gulvet, men på mindre enn fem minutter av praksis hadde jeg det ned og ble snart monteringen min vei til en tynn flat belly.Does det fungerer? Prøv det selv i to uker for bare 1-2 minutter om dagen og se hva kroppen din forteller deg. Meg forteller meg at det fungerer og nå mitt speil gjør også! Dette er ikke noen klønete øvelse kjepphest eller gå ned i vekt raskt ordningen, men hvis du gjør dine hula hoop øvelser regelmessig sammen med gode matvaner du vil snart se en tynnere, sunnere du
Av: Herzog