Ryggsmerter eller lumbago er en av de utbredte helse lidelse som vanligvis finnes i disse dager. Det kan i hovedsak betegnes som en situasjon av å ha mild til alvorlig smerte i klipperen tilbake. Smerten i ryggen noen ganger blir så uutholdelig at du føler et stort problem i å bøye deg ned eller står oppreist. Hvem som helst kan bli påvirket av ryggsmerter. De viktigste faktorene bak forekomsten av ryggsmerter er back-muskel skader, anstrengt leddbånd, plate lidelse overflødig og løfting av tunge gjenstander etc.Back er den delen av kroppen som bærer den maksimale vekten av menneskekroppen. Og hvis du er en overvektig person så du kommer til å føle seg mer anstrengt på baksiden. Dermed kan du lider av alvorlige ryggsmerter nå eller then.Causes av BackacheDuring ryggsmerter du vanligvis opplever smerte i midten av baksiden av kroppen. Dette kan enkelt skifte fra midjen til hoftene. Når smerten er alvorlig pasienten blir sengeliggende og ikke i stand til å bevege seg. I dag kan vi finne den nærmeste ca nitti prosent av mennesker lider av ryggsmerter navngitt som cervical eller korsryggen spondylose. De viktigste årsakene til ryggsmerter er muskulære trykk, spraining av kroppen leddene, feilaktig sittende positur samt feilaktig inntak av næringsrik mat, null fysisk aktivitet. Alvorlige helsemessige plager som prostata eller nyre plager, influensa, leddgikt og kvinnelige lidelser. Bortsett fra dette mange faktorer som, høye hæler og muskel kramper kan også føre til backaches.Natural hjem rettsmidler for herding BackacheChebulic myroblan: chebulic myroblan eller Harad er kjent som urte frukten som brukes til å behandle ryggsmerter. Det er oppmerksom på at det må inntas daglig etter måltid å ha fritak fra den alvorlige backaches.Vitamin C: Dette har vist seg som et nyttig middel for herding av akutte ryggsmerter. Det anbefales at nær ca 2000 mg vitamin C må tas hver dag for å kurere denne ailment.Garlic: Hvitløk er ansett å være den avhjelpende grønnsak for cuing ryggsmerter. For å unngå hyppige ryggsmerter det anbefales at to til tre fedd hvitløk bør forbrukes tidlig morgen hver dag. Du kan også bruke oljen utarbeidet ved å blande hvitløk over det berørte området for å få umiddelbar lindring av smerte. Den spesielle olje er laget bare ved trykkende ti hvitløk pærer inn i de essensielle oljer som sesamolje, kokosolje eller sennep olje. Potet for poteter regnes som en effektiv urte grønnsak for behandling av ryggsmerter, spesielt den alvorlige smerter i korsryggen. Det er oppmerksom på at en stor del av ukokt potet bør påføres over det berørte området for å få umiddelbar smertelindring fra backache.Lemon: Lemon er funnet å være effektivt middel for herding alvorlige ryggsmerter. Det er oppmerksom på at en sitron juice blandet med salt bør tas to ganger i day.Dietary Anbefalinger for herding Backaches: Maten som er vurdert som best å spise for ryggsmerter pasienter er en bolle full eller rå grønnsaker som salat, agurk, gulrot, kål, reddik, tomat,. Bortsett fra dette er det anbefalt å spise dampet eller lett kokte grønnsaker som spinat og blomkål sammen med ulike frukter som eple, er bananer, druer, osv.Rommene matvarer som er nødvendig for å unngås under backaches behandlet, krydret og fet mat, ostemasse, sukker og sweetmeat, te, kaffe, brus og sauser. I tillegg til dette, røyking og alkoholisme også bør unngås. Å ha lindring fra ryggsmerter kan du prøve scrounging, hot fomentation og varm massage.Doing Yoga og mosjon som sykling, kan gå gi effektive resultater i helbredelse av alvorlige ryggsmerter. Derfor, hvis du virkelig ønsker å gjøre deg fri fra de vonde ryggsmerter deretter prøve ovennevnte naturlig hjemme rettsmidler
By:. Vickywatts