Hva du er i ferd med å lese har makt til å forandre livet ditt hvis du tar handling på det og gjøre det til en del av rutinen. Det trenger ikke engang å være din daglige rutine. Utføre denne fettforbrenning trening tre ganger i uken vil gjøre en forskjell, men du må være konsekvent. (. Selvfølgelig, hvis du gjør det mer enn det, vil resultatene bli bedre) Dette er en advarsel: Det er en god sjanse du vil i utgangspunktet ikke tro dette. Du kan føle at denne informasjonen er så bra, kan det umulig være sant. Men, dette er en tid da noe som kommer over så altfor godt til å være ekte, er faktisk helt på level.You vil være i stand til å bekrefte dette med en gang, på internett, eller på biblioteket eller en bokhandel. Den beste bekreftelse vil komme om noen uker som det blir tydelig at fettet er virkelig blir brent av you.For flere tiår ble vi fortalt at for å forbrenne fett vi enten trengte å gjøre tøff vektløfting øvelser, (som i utgangspunktet gjør hver muskel i kroppen din føles sår hvert minutt av hver dag,) eller gjøre lange perioder med cardio aerobic trening, som løping for miles hver dag.Men nå, er ordet ut, at hvis alt du ønsker er å forbrenne fett, så du kan la alle andre former for trening går, og engasjere seg i intervalltrening for så lite som ti minutter om dagen, tre dager i uken. Faktisk har du ikke lov til å gjøre det mer enn 34 minutter, en gang i day.It handler om presser deg selv til det maksimale i korte støt. Bare gi den til alle. Løping er det mest populære valget, men det kan være noen form for trening, for eksempel løfte tunge vekter, eller triller selv i en rullestol. Uansett hva det er, bare gi det din all.you kommer til alternative intervaller på alle ut anstrengelse og deretter gjøre ingenting. For eksempel, la oss anta at du kommer til å kjøre. Vel sprint som om noen kjører etter deg med et balltre for, sier ett minutt. Så, for i neste øyeblikk, vil du bare stå der. Deretter kjører du for neste minute.It er så enkelt. Bare fortsett å bytte frem og tilbake sånn. Du kan stoppe etter ti minutter (som betyr bare fem minutter av selve driften, eller du kan gå for så lenge som tretti fire minutter, men ikke et minutt mer. Hvis du går lenger, vil du overdøve fra brenning av fat.This fettforbrenning trening vil brenne fett i 24 timer Hvis du gjør det hver dag, vil du aldri, ikke brenne fett
By:.. Steven Sorento