Selv tilsynelatende det kan være flere kvinners øvelser for å bli valgt fra disse dager, disse to er langt den mest berømte av dem alle. Mostly få rykte fra kjendiser som gjør dem, har yoga og pilates blir på ett punkt, de mest brukte treninger med den feminine siden, spesielt i USA States.Though mange føler de har mer likhet enn ulikhet i realiteten disse to treningsøkter har en stor forskjell det kan gjøre eller ødelegge din beslutning (hvis du allerede har gjort en). Det er på tide å gjennomgå two.DefinitionYoga - Ordet "yoga" kommer fra sanskrit roten ordet "yuj" som betyr "å forene" eller "å integrere". Yoga derfor er prosessen av å være i et harmonisk forhold til den indre og miljøet. For å gjøre dette, balanserer "yogi" (den enkelte som utfører yoga) sin intelligens, fysikk og sjel i form av trening, pust og meditasjon bringe om en stress-fri og fredelig kropp og mind.Pilates - laget etter dens grunnlegger, Joseph H. Pilates, "Pilates" er den type trening som konsentrerer seg om kjernen condition og body shaping gjennom bruk av et sinn-kropp strategi. Enkelt sagt, pilates funksjoner ved hjelp av det mentale aspektet å mestre de fysiske bevegelsene til den personen gjør det. Deretter utøvere skaffe fleksibilitet, smidighet og eleganse mot å flytte sin egen body.BackgroundYoga - dateres tilbake til over 5000 år siden, er yoga en eldgammel form for disiplin som stammer fra India. De tidligste restene av yoga som i eksistens inkluderer steinen sel avdekket fra Indus-dalen som illustrerte yoga positions.Pilates - Utviklet i begynnelsen av det tjuende århundre av en selvforsvar lærer, Joseph Pilates sterkt mente at trening kunne behandle sykdommer. Med denne oppfatningen endret han sykehussenger for å gjøre sine pasienter utføre motstand aktiviteter som senere resulterte i hans mer effektive utstyr design. Han bodde i USA og åpnet sin egen fitness studio og trente mange studenter hans system.ApproachYoga - Mind-body-spirit tilnærming. Yoga er rettet mot disse tre viktigste strukturer, intellekt, som kontrollerer bevegelsen av kroppen for at den skal gjøre øvelsene sammen med riktig pust til klar sinnet for meditasjon (avslappet sinn-set) slik at en person kan bli avløst av spenning og vilje bli renset med noe annet enn positive energy.Pilates - Mind-body tilnærming. Som tidligere nevnt, benytter Pilates sinnet til å ha makt over kroppen og dermed fører til en mer effektiv og økonomisk movement.PracticeYoga - Benytter en yoga mat. Denne spesielle øvelsen kan gjøres i grupper, ofte i en yoga klasse med hjelp av en kvalifisert yoga trener. Det er generelt billig i forhold til bruken av apparatus.Pilates - Benytter biomekanisk konstruert apparat. For å nevne noen: reformatorer, fat, Cadillacs, stabilitet stoler og matwork produkter, inkludert pilates matter og pilates edge.And, det er det. Det er viktig å ta seg tid til å få informasjon om yoga og pilates treningsøktene før endelig avgjørelse om hvilken du skal velge. Dette vil gjøre det mulig å finne ut hvilken som passer din livsstil best, blant andre - og når du endelig gjør det, sørg for å ha all moroa gjør det
By:. Karen Godsaint