Studier viser at folk som holder en treningsøkt logg over fremgangen deres er mer enn dobbelt så stor sjanse for å nå sine mål. I dagens raske samfunn folk flest har dårlig tid. Hvis du kommer til å ofre verdifull tid trene for å bedre deg selv og å være sunn, bør du virkelig vurdere å starte en treningsøkt log.Thanks til weben du kan holde et online workout log som er tilgjengelig fra hvor som helst i verden med en Internett-tilkobling, inkludert gym. Med hjelp av en web-stand mobile enheten er det ikke mer behov for et papir logg, men ikke bekymre deg hvis du ikke har en smart telefon, men du kan alltids fortsatt skrive ut et papir logg og skriv det på nettet på et senere tidspunkt. Med en online trening loggen kan du holde tritt med dine treningsøkter, spore din vekt, og mye mer. Du kan vise din fremgang visuelt gjennom grafiske rapporter for å se om din nåværende diett eller fitness rutine er effective.Below jeg vil dekke noen ekstra fordelene ved å holde en online treningsøkt logg: 1) Maksimalt EfficiencyYour treningsøkter vil bli mye mer effektiv fra å holde en trening log . Hver gang du utfører en treningsøkt du vil vite nøyaktig hva du gjorde den siste økten, og du kan gå videre som det er appropriate.2) Leave Your Ego på DoorSince du vil spore treningsøktene dine vil du ikke være like sannsynlig å feilaktig blåse din styrke og workout intensitet. Du vil vite om du faktisk får sterkere og resultatene vil være krystall clear.3) Sett og nå dine GoalsMost mennesker har en idé om hva de ønsker å oppnå, men hvis du ikke vet hvor du er du ikke vet hvor du skal. En treningsøkt loggen kan du se hvor du er i bedring og hvilke områder du må jobbe on.4) Motivasjon & AccountabilityLast men ikke minst en treningsøkt log vil holde deg motivert av å holde deg ansvarlig. Å vite hvor mye vekt du løfter eller hvor langt du kjørte vil gjøre deg presse deg selv enda hardere neste økt. Ikke bare vil du se resultater i speilet vil du se resultatene dine i din trening log.If du sliter med å komme gjennom et platå eller du bare ønsker å være mer effektiv med deg treningsøktene Jeg anbefaler at du starter din egen trening log. Min trening log hjalp meg å ta min trening til neste nivå. De fordelene du vil få i både styrke og vekst vil gjøre det helt verdt
By:. Robert Swilley