Det er lett å artikulere at musikk gir folk mye motivasjon under trening. Selve spørsmålet ligger i hva det egentlig gjør spesielt til kroppen som gjør den til en av de beste motivasjon boosters. Musikk har vært en stor del av nesten alt, selvutfoldelse, medisin, gjenvinning - nevne det. Og trening er ikke en exception.Why er musikken svært viktig i å gjennomføre treningsøktene da? Musikk forbedrer puls og pust. En forskning gjort i tidligere år hevdet at musikk påvirker hjertet til kontrakt mye raskere når det utsettes for en upbeat musikk, og det også betraktelig øker frekvensen av pusting. Denne studien gjorde det mulig for kroppsøving professorer å ha elevene høre musikken før du deltar i fysisk stressende aktiviteter. Enkelt sagt, gir musikken en person utarbeidelse han trenger å forholde seg til en mer kompleks routine.Music øker fysisk utholdenhet. En studie gjort i en av utdanningsinstitusjonene i West London viste at musikk av mange sjangere gjort det enklere for 30 deltakere for å presse gjennom sine grenser og utvide sin fysiske utholdenhet for ca 15% mer mens du kjører på en tredemølle. Dette finne enda resultert i den aller første Sony Ericsson Run To The Beat halvmaraton i London - der utvalgte sanger ble spilt gjennom hele span av den sportslige occasion.Music gir et positivt sinn-set mot trening. I samme studie utviklet i London, viste resultatene at musikk stimulerer optimistiske følelser selv om personen er svært nær tretthet. Det skaper en følelse av glad følelse selv om den enkelte er innenfor kanten av fysisk utmattelse - faktisk en veldig sunn metode i sinnet trick.It 's en god ting iPod og andre bærbare musikk-enheter er nå tilgjengelig i markedet. Det gjør spille dine favorittsanger enklere enn før. En stor takk til den teknologien vi har i dag - det gjorde nyte musikk, få inspirasjon fra det, og spore fremdriften av ens rutiner (alle samtidig) mindre komplisert enn noensinne
By: Karen Godsaint
.