Mixed martial arts (MMA) er en aktivitet som innebærer full kontakt kamp, ​​med anvendelse av slående og grappling teknikker fra ulike typer kampsport disipliner?. Det ble praktisert før etter de gamle grekerne og romerne som en form for underholdning. Og det senere utviklet seg til en konkurranseidrett. Ved 1900-tallet, ble blandet innholdet allerede tilrettelagt i ulike deler av verden - Europa, Japan og Stillehavsområdet. Og i 1993, ble det enormt populære i USA, med etablering av Ultimate Fighting Championship. Ni år siden da og mixed martial arts har også blitt tilpasset som en øvelse rutine. Folk nå engasjere seg i simulert kamp sekvenser for å oppnå MMA styrke og condition. Og de deltar også i stridslystne trening for å forbedre sin fysikk. I utgangspunktet, hva instruktører er utsette dem for forskjellige kampsport prinsipper slik at de kan svare mens i noen kamp posisjon, enten stående, liggende eller clinching. Og blant de populære disiplinene innlemmet i denne læreplanen er: en. Brazilian Jui Jitsu. Dette er en svært kraftig bakken offensive /defensiv tilnærming og er en av de vanligste kampsport praktisert av profesjonelle MMA jagerfly. Jui jitsu vinnere faktisk det mye bedre enn konkurrentene som er spesialister i boksing, bryting, karate, judo og taekwondo. Og de har en sterk fordel for posisjonering og få innleveringer, ved å etablere choker og opprettholde felles locks.b. Muay Thai. Denne formen for kickboksing er en annen godt sirkulert disiplin i MMA krets. Og hvis du ser nøye på UFC kamper, er det også en av de mest brukte offensive taktikk i oktogonen. Muay Thai, som oppstod i Thailand, er hovedsakelig en stand-up kamp sport, og det gjør bruk av bena, knær, albuer og knyttnever for å slå ned en motstander. Det er aggressive, voldelige og rett frem. Og det bidrar mye til forbedring av en utøvers agility.c. Judo. Dette er en annen bakkestrid alternativ til jui jitsu som, som tydelig har spesialisert seg på kast, takedowns og immobilizations. Dette er en av de mest effektive kampsport for kraftfulle innlevering. Men det er ikke så kraftig når det gjelder å påføre streiker og trekk, så det må være koblet sammen med en annen disiplin for å være full effekt i ring.d. Til slutt er det fangst bryting. Det er en av de eldste innsending teknikker benyttes i mixed martial arts og det gjør bruk av "kroker" (en udefinert trekk som pålegg, strekninger eller komprimerer noen lem eller felles som å peke ut er ikke lenger et alternativ) for å øke sin effektivitet mot motstandere. Det ble skapt ut av en blanding av forskjellige stiler av engelsk bryting og ble senere endret for å møte moderne bryting prinsipper. Dette er bare fire. Hvis du ønsker å ende opp med en grundig tilfredsstillende rutine, sørge for at læreplanen ditt treningssenter tilbyr også inkluderer karate og taekwondo. For å hjelpe deg i å avgjøre hvilke som skal brukes på, kan du også ønsker å lese opp på MMA trening gjennomgang feedbacks. Så mye som mulig, gå med de som har hatt lang erfaring i bransjen, slik at du ikke ender opp med å bli et marsvin
By:. Cedric Loiselle