Er du lei av å jobbe ute på den uinteressant gammel tredemølle som bare får deg til å føle deg som om du har vært aktiv miles og miles? Kanskje det er på tide du prøver de elliptiske maskiner. Elliptiske trenere er treningsapparatene som gjør det mulig å gå og løpe i forskjellige hastigheter og nivåer. Så, akkurat hva er forskjellen mellom en tredemølle og en elliptisk øvelse maskin? Tredemøller er ideelle for maratonløpere som ønsker å kjøre miles på maskinen. På den annen side, gir en elliptisk øvelse maskin mer enn bare en cardio trening, i tillegg gir det brukeren en fullstendig aerob trening too.By bruker en elliptisk trener, får du ikke bare å trene nedre del av kroppen din, men du kan også målrette armmusklene. Årsaken til at de kommer med håndtak for å trene armene. Bortsett fra disse, kan du finne flere fordeler med å velge elliptiske maskiner og nedenfor er noen av dem: Save SpaceCompared til en tredemølle, har en elliptisk fitness maskin en redusert fotavtrykk. Det sparer du plass hjemme og kan presse inn i et hjørne som en tredemølle kan ikke. For de som har et hjem gym da denne maskinen vil gi deg mer plass til andre gym utstyr og materials.Burn mer på kortere TimeUsing en elliptisk øvelse maskin kan du forbrenne mer fett og kalorier raskere. Forskning viser at det tar mindre energi til å jobbe med en elliptisk øvelse maskin. Det er fordi du er i stand til å trene både lavere og overkroppen samtidig. Det er ingen grunn til å jobbe med forskjellige maskiner for ulike områder av kroppen din. Du kan gjøre mer trening og avfall mindre energy.Less ImpactBecause av sin lave effekt øvelser, er en elliptisk maskin måte tryggere på leddene enn andre treningsapparater. Vi har alle hørt folk bli skadet ved bruk av tredemøller. Disse kan forebygges med elliptiske øvelser. I tillegg er det ideelt for folk i alle aldre og selv for dem som er påført fra rygg, kne, og felles injuries.Fun å UseUnlike en tredemølle der du bare kunne gå eller løpe, gir en elliptiske utøve en rekke rutiner som du kan gjøre med forskjellige områder av kroppen. Det er lett å programmere utstyret til å målrette dine ben og armer, forme muskler, og selv gjøre aerobic trening. Mangfoldet av aktiviteter vil holde deg engasjert. Du vil ikke miste interessen arbeider ut, men det vil sikkert holde deg motivated.Good i Cross TrainingSince en elliptisk trener kan programmeres med ulike hastigheter, kryss rampe hellinger og også forover og bakover pedaler, er øvelsen stor i å få deg klar for cross -trening. Du kan faktisk bli overrasket over hvor enkelt du kan klatre opp en bratt skråning neste gang du går tvers training.Most mennesker lever et hektisk liv i disse dager. Vi har ikke mye tid til å trene. Med en elliptisk trener, vil du nyte lav innvirkning øvelser som forbrenner kalorier med mindre tid. Og det er også så gøy å jobbe med, slik at du egentlig ikke har noen grunn til ikke å trene lenger
By:. Janice Beckworth