Exercise Ball vil maksimere Resultater: Så jeg vet at du lurer på hvorfor noen ville gå en ekstra mil for å kjøpe en øvelse ball, og hva fordelene er, men jeg forsikrer deg når du leser dette, vil du sannsynligvis være på vei til butikken for å plukke en up.Now jeg personlig har hatt erfaring med ab treningsøkter på denne treningen ball, og ærlig talt det kan være en stor forskjell i mengden av resultatene som er levert og spesielt hvor lang tid det tar å se dem results.So la meg fortelle deg hvorfor en øvelse ball er slik et MUST for de av dere som virkelig ønsker å få kraftige, raske resultater ut av ab workouts.The Fire viktigste forskjellene : Det første er at de fungerer magemusklene mye vanskeligere enn vanlige mageøvelser på gulvet eller en matte. Jeg skal komme inn nøyaktig hvorfor de gjør det, i bare en moment.Second av alt, ikke bare virker det magemusklene hardere, men det fungerer mer av musklene dine. Det jeg mener er at de gir dine seks pack mage et mye større utvalg av bevegelse, noe som betyr at nesten alle dine abdominal muskelgruppene får en workout.Suddenly en øvelse som er rettet mot en hovedgruppe av magemusklene, kan si nedre magemuskler, alle den plutselige målene dine obliques også, på grunn av treningen ball.Another viktigste faktum om trening med en av disse, er at du vil utvikle mye større forbedringer i din balanse og coordination.Just tenker på det, er du ikke bare bruke magemusklene for å holde deg stabil, men du bruker utallige andre muskler, inkludert beinet og ryggmusklene, som utvikler mer av en stasjonær balanse for you.So, tilbake til fordel for ekstra ekstra balanse, la meg forklare nøyaktig hvorfor en øvelse ball utvikler majorly din balanse, koordinasjon, og selv tilbake stabilisator muscles.When gjør en normal knase på gulvet åpenbart overflaten er flat, som ikke gir ryggmuskulaturen, balanse eller koordinasjon noe arbeid overhodet.Hotellet siste utrolige ting om treningsøktene på en øvelse ball, er at det er mye mer behagelig enn når du gjør din trening på et flatt, hardt surface.Having mer komfort betyr at du ønsker å trene hardere og lengre, i forhold til når du ikke har noen insentiv til å ønsker å holde det gående når du trener på floor.Proven Ved Scientist Forskning: For disse grunner, kan en øvelse ball gjøre underverker for din mage, og gi deg raskere resultater enn vanlig ab workouts.There er ingen tvil om at magemusklene jobber så mye vanskeligere med en av disse, fordi det har vært mer enn nok forskning til å bevise dette fact.Scientists og forskning har vist at det er en betydelig forskjell i mengden av arbeid magemusklene gjøre når du er på en treningsøkt ball, i forhold til mengden av arbeid abs til når du gjør en normal ab øvelse på floor.If du skulle sammenligne resultatene fra noen som bruker en øvelse til noen som ikke gjør det, vil det være en betydelig forskjell i ikke bare meisling og forming av sine abs, men også hvor lang tid det tar å sprenge dine magemuskler nok til å utvikle them.Cut Down tid og øke Resultater: En øvelse ball kutter ned mye av tiden du ville være med å gjøre dine vanlige ab øvelser på gulvet, fordi med en øvelse ball, magemusklene jobbe hardere og blir sprengt i alle regioner i bevegelse, som i betydelig grad kutter ned mengden av time.So med det lille bit av informasjon, får på en øvelse ball kan være akkurat den ekstra, kraftig boost at abdominal treningsøktene behov for å maksimere results.What hovedsak fungerer din balanse og koordinasjon er kombinasjonen av disse musklene sliter med å holde ryggraden stable.Performing en enkel crunch på en øvelse ball vil føre ballen til litt flytte under deg, noe som fører til at kjernemuskulaturen til jobbe hardere og vedlikeholde balance.There er en enorm klippe ned i tide, hovedsakelig på grunn av denne ekstra treningsøkt i balanse, og fordi dette enkle trene ball blasts dine magemuskler i ulike områder av motion.So en øvelse ball kan gi deg den ekstra lagt balansere utfordring når du gjør noe trening, inkludert vanlig, hverdagslig crunches.With ett stykke billig utstyr, blir treningen umiddelbart oppgradert til en hardere trening for magemusklene
By:. Øvelser for Abs