fleste mennesker har på en gang eller en annen prøvde å felle noen pounds, noen lykkes og andre ikke. Jeg er behagelig for dem som lykkes men jeg føler ekstra for ens som ikke gjør det, mest sannsynlig som et resultat av jeg er en av dem som har sviktet ... gang på gang igjen. Jeg møtte min lege og han hele tiden informert meg: - Din BMI (body mass index) kan være svært overdreven og som setter deg i fare for å få cardio trening sykdommer, diabetes og mange ulike skadelige sykdommer. Hver gang jeg forlot kontoret hans jeg følte meg som den viktigste løsere i verden. Min forfengelighet var på bunnen og det føltes som han slo meg med hvert eneste ord om vekt loss.All som kan være lubben er klar over at det er en farlig virksomhet og at vi er tilbøyelige til å dø yngre hvis vi ikke får et grep og begynner å miste litt vekt. La meg fortelle, noe som min lege instruerte meg gjorde noe godt, i stedet begynte jeg å rettferdiggjøre min overvektige og sa til meg selv at legen ikke visste anything.All av den endret når meg og min ektefelle hadde vårt første barn. Da hun var tre år gammel, jeg kan knapt bære sammen med henne med ut slippe pusten og nesten fainting.I besluttet at det var på tide å gjøre noe med det, ikke som et resultat av mine ytterligere pounds hadde vært kommer til å drepe meg, men som et resultat av jeg ønsket å være i stand til å leke med barna mine og jeg ønsket å være glad når jeg regnes i speilet, i øyeblikket følte jeg ansvarlig hver gang jeg la merke til min egen reflection.I startet med vekt-overvåkere program og begynte å felle noen pounds, men jeg ønsket å slippe ekstra pounds raskere. Vekt-overvåkere syntes å være mitt andre skritt etter å ha tapt de første 50 kiloene som jeg ønsket henrettet fast.After forsøker noen raske spise diett-planer jeg snublet over en web-basert mat plan-program som mekanisk genererte menyer fra en liste over måltider som jeg liker. Forestill min sjokk da jeg droppet 20 pounds i bare 14 dager, og det overrasket meg mest var at jeg spiste så mye som jeg gjorde før, og nesten identiske måltider som jeg gjorde before.There er noen grunnleggende retningslinjer som du bør oppfylle uansett hvilken vekt-reduksjon plan du kan være på (bortsett fra Atkins) 1. Ikke sulte deg selv - Sult kan virke som et godt forslag, men sannheten er dette kan utelukkende gjøre deg opp i vekt etter at du slutter med dietten. Det har å gjøre med hvordan kroppen justerer metabolism.2. Spis ulike grupper av mat - For de som føler at du mangler noen næringsstoffer du vil du kosttilskudd men jeg prøver alltid å være så naturlig som oppnåelig og spiser mye av helt andre greener og fruits.3. Tog - Det vil øke din vekttap og gjøre deg i stand til å føle better.4. Drikk rikelig med vann - Vann er svært viktig, transporterer det vitaminer i kroppen og transporterer metabolske avfall ut av body.5 din. Sett opp mål - jeg sikter til å lykkes i hundre sixty pounds, når jeg har oppnådd det jeg allerede vet den beste måten å holde på den vekten. Det er svært viktig huske hva du følte at når du drar rundt en ekstra hundre pounds. Det er en fin motivasjon for meg. Jeg brukte kameraet til å gjøre bånd av meg selv med ingenting på, men undertøy. Hver gang jeg føler for å spise for mye, jeg husker hvordan jeg pleide å se ut og hvordan jeg pleide å stemning.Hvis du har besluttet å slippe noen pounds jeg håper at denne artikkelen vil gjøre det lettere å i Dire Straits
By.: supermoneycod