For mas som trenger å holde seg i form og nyte spesiell tid med sine barn, er en jogging push-stol et yndet gadget. Forberedelse for denne morsom og sunn aktivitet krever litt planlegging tar hensyn til din nåværende kondisjon, de øvelsene du skal utføre, for barnets helse, og stedet der aktiviteten vil skje. Her er retningslinjene for å vurdere: 1. Spør din helse utøveren hvis denne aktiviteten er egnet for deg og babyen din. En hvileperiode på seks til åtte uker er foreslått etter fødselen. Ingen anstrengende aktivitet bør utføres i denne perioden, og babyer seks måneder gamle og nedenfor er antatt å være skjør. 2. Kjøp en topp kvalitet jogging push-stol som passer den aktiviteten du har i tankene. Av sikkerhetsmessige grunner er det bedre å få en holdbar push-stol med trofaste stropper. 3. Tenk ruten, avstand og tid du vil tilbringe å fullføre aktiviteten. Det kan omfatte en ferie tur på den lokale parken, jogging på stien turer eller fotturer off road. Valget vil bli bestemt av din form og sikkerhet bekymringer. Tempoet selv ved å gå nedover gaten og gå rundt blokken da stadig øke aktiviteten på et nivå fornøyde med. Alltid velge bereist ruter med mye folk. 4. Sikre både deg og babyen din er forberedt hver gang du går for en mooch. Aldri gå ut jogging hvis du fortsatt er sliten eller hvis barnet er ikke godt. Tømme blære og tarm før din aktivitet for å unngå irritasjon. Inspisere barnevogn, stroppene, og bremser, ta med nødvendigheter som tepper, solkrem, parasoller, lue, baby cap, snacks, melk og vann. Sørg for å sikre huset før avreise. Sjekk om barnet ditt er komfortabelt og stroppet riktig. 5. Når du kjører med en jogging vognen, ta ekstra forsiktighet for ikke å treffe push stol eller bakhjulene med føttene. Du kan enkelt få off-balansert og skade deg selv og babyen. Har en riktig kjører holdning med brystet hevet, fast mage, armer parallelt med bakken med hendene gripende håndtaket avgjørende. Ta en kjølig pacce med korte steg. 6. Som et sikkerhetstiltak, aldri bruker høretelefoner slik at du kan være helt oppmerksom på alt rundt deg. Forbli på vakt og være tvilsom av biler og dyr. Når du sjekker på babyen, først flytter fra hverandre, stoppe og låse bremsene hver gang. La aldri barnet øde. Sikkerhet bør være nummer én bekymring
By:. Benjamin marcus