Hvis du er ute etter en fin måte å utøve ditt hjerte og få sunne , er elliptisk maskin en utmerket måte å komme i form. Elliptiske trenere tilbyr en total helsegevinst for alle fitness nivåer , og er ikke bare den mest brukte treningsutstyr på treningsstudio, er det ideelt for bruk på home.There er mange fordeler ved å bruke en elliptisk maskin inkludert: * sunnere hjerte : Alle streber for et sunnere hjerte , og ved hjelp av en elliptisk maskin vil bedre blodsirkulasjonen , og øke kroppens oksygennivå . Dette resulterer i sunnere , sterkere lunger og hjerte . * Low Impact : Elliptiske maskiner er enkel å bruke og med ingen direkte innvirkning på leddene. Dette er ideelt for en person med skader eller tilstander som ville eliminere høy effekt øvelser som løping eller aerobic. Føttene bare bevege seg i en glidende bevegelse på den stasjonære plattformen mens du beveger armene samtidig , uten innvirkning på noen deler av kroppen. * Whole Body Workout : Med elliptiske , jobber du deg lavere og overkroppen samtidig . Du jobber brystet , skuldre , armer , rygg og ben alle samtidig får en lav- cardio trening. Hvis du kjører utenfor eller ved hjelp av en tredemølle , vil du bare være i arbeid på beinmuskulaturen , selv om du fortsatt får en cardio trening . * Vekttap: Mens du bruker en, bruker du mindre innsats , men du vil begynne å legge merke til at du brenner mer kalorier jo mer du bruker maskinen. Du er toning muskler over mesteparten av kroppen, og forskning har vist at det tar mer kalorier for å opprettholde muskler enn fat.With bruk av en elliptisk maskin , vil du forbrenne mer kalorier , mister vekt , være hjertet sunt , og best av alt du vil ha en tonet kropp
By: . Alan Lero