Det finnes dusinvis av helse-klubber og treningssentre der ute, og tilbyr deg rabatter på medlemskap, lave ned betalinger, og så videre og så videre, men skal du skall ut store penger hver måned for å tilhøre til en klubb, eller kjøpe din egen treningsutstyr og slett trene hjemme? Du kan kjøpe treningsutstyr nesten overalt-lokale rabatt detaljister, sportsbutikker, brukt sportslige gode butikker, online, eller på garasje salg. Etter å ha ditt eget hjem gym fitness utstyr betyr at du vil spare penger. Du vil ikke betale penger uendelige, måned etter måned, til helsestudio. På slutten av dagen utstyret du bruker vil bli din for å eie, snarere enn bare å bruke på treningsstudioet. Og siden det vil være riktig i ditt eget hjem, vil du mest sannsynlig bruke det mer, noe som betyr at du kan lettere oppnå dine treningsmål. Hvis du er den typen person som ikke liker å vente rundt for cardio utstyr eller vektstasjoner å åpne opp, vil du også være bedre å kjøpe ditt eget hjem gym eller treningsutstyr og trener hjemme, der det er aldri en vente å bruke utstyret, og du kan trene i ditt eget tempo, ikke på andres skjema. Hvis du tenker på å kjøpe treningsutstyr til hjemmet ditt, er det viktig å ha både kondisjons-og styrketrening utstyr. Gjør kardiovaskulær trening vil forbrenne fettet av kroppen din og hjelpe deg å miste vekt, men du må også trene styrke for å bygge muskler, noe som bidrar til å holde fettet av. Jo mer muskler du har på kroppen, jo høyere stoffskiftet, noe som betyr at kroppen forbrenner mer kalorier i hvile. En godt balansert trening rutine har begge deler. For cardio, kan du vurdere å kjøpe en tredemølle, en stillestående sykkel eller en elliptiske trener. Finn ut hva du liker å gjøre, og kjøpe som del av utstyret. Hvis du hater å løpe og kjøpe en tredemølle, vil det bare sitte der å samle støv, så ta kloke kjøp valg. Hvis du har dårlige knær, kan en elliptisk være det beste alternativet, som de er lav innflytelse og ikke legge press på joints.For styrketrening, kjøpe en god, variert sett med manualer, alt fra lett til tung i vekt, eller gå for en justerbar set, som Power blokker eller SelectTech manualer fra Bowflex. Disse tar opp mindre plass, og kan justeres i trinn fra lys til heavy.If du foretrekker å hoppe manualer, kan du kjøpe motstand band som arbeider med kroppens vekt for å gi motstand, og gir deg en stor styrke trening trening. Annet utstyr som du kan velge å se på for styrketrening inkluderer en medisin ball for kjerne arbeid, en motstand ball og en matte. Disse vil bli uvurderlig verktøy til deg som din trening hjemme
By:. Robin Dwyer